醫師:我是一夜七次郎

醫師:我是一夜七次郎

患者:我覺得性功能有問題

醫師:怎麼說？

患者:我的慾望很強，常常一個晚上都可以好幾次。

醫師:所以對於太多次，你老婆受不了是嗎

患者:不是,我老婆很不滿意,因為每次都很快

重點來了,男女的性行為相互滿意度,一夜七次郎不是重點,哪怕七夜一次,只要好好的做好做滿這一次,都比你再多次的早洩有效



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早洩的心理成因　與焦慮有關,除了一些生理、器質性的因素外，最主要會造成男人早洩的兩個部分，還有習慣與焦慮。

很多男性在青少年時期有自慰的需求，但怕被家人發現；或者在剛談戀愛時，與初戀女友發生關係怕被發現，只好速戰速決……等，這些都會讓男性習慣快速的射精。

而焦慮也會引發男性過早的射精，例如第一次跟心儀的對象發生性關係時，那種高度刺激以及內在的壓力，都會加速射精的速度。從而延伸的還有之前不良的性經驗的焦慮：當過往有過比較糟糕的性經驗時（如上次的早洩經驗），在下一次發生關係前，就會有一種"慘了!早洩怎麼辦"的預期性心理。這樣的信念會帶來身體上的緊張，反而引發過早射精。

射精時機可以自主控制　先感受「興奮程度」從前面的例子可以發現，早洩這個詞其實是會讓人非常有壓力的。

那怎麼樣增加自主控制射精的能力呢？

首先，你必須要意識到自己的興奮程度。

射精包含以下幾個階段：

A. 興奮勃起

B. 高原期：維持一定程度的興奮度

C. 射精邊緣

D. 射精

一般來說，當抵達、超過射精邊緣時，就會引發射精反應。

所以我們要做的事情，就是讓自己維持在興奮勃起高原期的階段，但又不超過射精邊緣。而自主射精控制困難的男性，其困難在於無法那麼敏銳地意識到自己的興奮程度；又或者是「興奮」跟「射精邊緣」的間距實在太短了，可能才剛接受刺激，興奮程度就直奔射精邊緣。

如何調節興奮程度　自主訓練做得到我們要做的是加速以及減速的平衡。

加速器指的是會讓你興奮的任何刺激，例如自己身上較敏感的部位、對方的聲音、腦內的性幻想、某個特定的身體姿勢、自慰的速度等等。對有些人而言，使用延時噴霧劑、戴保險套或狼牙套等降低敏感度，都是在降低加速的敏感。

而減速則是那些能夠讓自己興奮下降的行為，也是坊間最常見治療早洩的方法，例如擠壓法、按壓龜頭、分心法（想著一些跟性愛無關的事情）。

最容易做到的方式有：在一個不會被打擾的環境，輕鬆地躺在床上、緩慢地刺激自己的陰莖，使陰莖可以勃起，但在興奮到一定程度時便停止刺激，並觀察陰莖自然消退的反應。當你漸漸能夠適應時，再用不同方式加強強度，例如性幻想、加快刺激速度等，再一次體驗自然消退。這樣反覆地練習，就可以感覺到你對自己身體的掌控度越來越高。

最後要說的是，早洩不是病，就算是病，也能很容易地透過一些結構性的技巧訓練，迅速改善你的狀況。最重要的是，或許你可以在這個訓練的過程中，練習跟自己的身體相處在一起，同時還能夠享受性的放鬆與愉悅感

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