火龍果可護心降三高

火龍果可護心降三高 夏天新陳代謝比較快，血液循環也快，火氣自然也大。夏季養生的關鍵就是養心,火龍果抗氧化劑含量豐富，,火龍果利便,痔瘡火龍果,火龍果醋功效每一顆可提供每日所需的10%維生素C，以及胡蘿蔔素、蛋白質、多元不飽和脂肪酸等營養，其所含有的蕃茄紅素、甜菜鹼是防止腫瘤非常有效的抗氧化劑，可降低男性攝護腺癌的風險。火龍果原產於中美洲，目前已是亞洲常見的熱帶水果，有紅色與黃色外皮兩大品種。

三句不離本行 , 男性陽痿勃起硬度不足,除了心理性之外,絕大多數是三高或心血管問題所引起的, ( Line: avseo99 ) 建議各位,除了養成固定的運動習慣之外,火龍果可護心降三高 ,尤其是夏天吃是最合適了

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火龍果熱量低，每一顆約含60大卡，並含有豐富的維生素C1，B1，B2和B3，且含有豐富礦物質如鐵，鈣，磷。火龍果同時也具有多種脂肪酸，近年來火龍果的營養價值及健康效益得到高度重視，被許多人稱為超級水果

營養師指出，從營養學的觀點，紅色蔬果能夠養心，是來自植化素的作用，植化素包含茄紅素、維生素Ａ、蝦紅素、甜椒等，這些都有助於心血管內膜的保健，能夠護心。，外表紅色的火龍果植化素很高，含有豐富的生物類黃酮，可以強壯血管內膜，但很多人不知道，其實火龍果的果皮比果肉更營養。火龍果的果皮有豐富膳食纖維以及花青素，愈外層植化素愈高；要食用時，可以將表皮的刺剪掉，拿來炒菜或打成果醬都很適合。

食用火龍果對人體的健康益處還包括：

1.保護心臟

火龍果含有維生素B1的硫胺素，可加速食物在人體中的消化分解，且含有心臟藥物成份的天然植化素等化學物質。另外，火龍果種子中的Omeag3、Omega6脂肪酸豐富，可降低三酸甘油酯，減少心血管風險，幫助身體排出有毒重金屬。

2.控制血糖

馬來西亞的研究指出，火龍果含有名為「betacyanins」的抗氧化劑，在一項不依賴胰島素的研究中，連續4周補充火龍果600gm劑量的人，血糖水平降低19%，研究者認為是火龍果中的黃烷醇抗氧化劑起到了效果。

3.降低膽固醇

火龍果含有不可溶及可溶性纖維，每100克就可提供1克的纖維量，美國應用科學學報2009年的報告指出，食用火龍果五週可達到降低總膽固醇的效。另外，火龍果也含有鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素，對於保護骨骼，降低貧血風險也有相當的幫助。

哪些人不能吃火龍果

火龍果雖然營養豐富，但並非人人的體質都適合食用。根據《中時電子報》報導，女性體質虛冷以及月經期間，都不宜食用火龍果，避免導致行經不暢。另外，火龍果不可與牛奶同食，會影響消化道機能。火龍果性略偏涼，容易腹瀉或有瘀血、痰濕體質的人也要少吃。

挑選火龍果時，選表皮越紅色者為佳。如果表皮有過多斑點或葉片乾燥、尖端顯出黃色或褐色，則表示火龍果過熟，盡量避免購買。

紅色食物：如枸杞、山楂、洛神花，依據中醫經脈理論，也都能起到養心的作用。枸杞能補益肝腎，解決心腎不交的問題；山楂可以化瘀阻，對心也有幫助；洛神花更是夏天常會用到的食材，當肝火上炎也會助養心火，洛神花就能消除心火。火龍果皮處理,火龍果皮料理,火龍果皮煎蛋,火龍果退火,紅龍果有白點,火龍果利便,痔瘡火龍果,火龍果醋功效