攝護腺肥大會影響性功能嗎

攝護腺肥大會影響性功能嗎 一旦罹患攝護腺肥大症，除了下泌尿道症候群以外，男性同胞也許還會擔心自身的性行為表現，攝護腺肥大怎麼辦,攝護腺肥大飲食禁忌針對這點

國外已有研究指出，攝護腺肥大可能會造成射精、勃起功能障礙；在所有患者中，約有三成的人有此困擾。但影響最大的並非是性功能，攝護腺一旦增生，因為位置的關係，影響反而會因為壓迫膀胱以及尿道，產生許多泌尿道的症狀，主要可以分為「排尿症狀」與「貯尿症狀」兩種。如果攝護腺（前列腺）往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或者慘一點甚至會急性尿失禁。



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然而，性行為頻繁的人是否比較容易有攝護腺肥大症狀呢？早期研究雖然支持這樣的說法，但近期研究較無法支持原有發現。此外，由於此疾病可能與男性荷爾蒙有關，坊間亦流傳透過結紮降低荷爾蒙分泌的預防方法，但事實上結紮與否與攝護腺肥大機率並無關聯。

所以，你不用特別為了預防疾病而禁慾，倒是應該先以下表檢測一下自身狀況，並對相關危險因子保持警惕！

國際攝護腺症狀評分表 (IPSS) https://www.poxet.net/article.php?id=80774

為了了解是否有攝護腺肥大症狀，可以先用「國際攝護腺症狀評分表」自我檢測一下，請依自身狀況作答，再將各題分數加總，即可得知病變嚴重程度。

如何保養你的攝護腺

千萬不要等到出問題才進廠維修，透過一些簡易方法，在家就能保養你的攝護腺！

保養攝護腺之飲食篇

纖維素：過多的荷爾蒙、以及造成肥胖的脂肪，是攝護腺肥大的可能原因，而帶胚芽的全穀類食物、新鮮蔬菜與水果等食物的纖維素可協助代謝以上物質。

南瓜子：看似無用的南瓜子，其實含有高量的鋅，由於正常男性的攝護腺與精液可測得高濃度鋅元素，適時補充，也是保養攝護腺的方法。

茄紅素：登登～紅通通的番茄登場了！茄紅素不只使番茄呈現紅潤色澤，更可減少攝護腺疾病的發生率，此外，烹煮的番茄更易於腸道吸收。

含硒食品：硒能協助攝護腺荷爾蒙代謝，常見食物如大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、香菇等。

含異黃酮和黃酮類食物：此類食物包含黃豆、豆漿及其相關製品，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺的刺激，減少組織增生的機率。

保養攝護腺之忌口飲食

除了攝取以上種類食物外，也有一些對象是你該忌口的，例如辛辣、刺激性食物（辣椒、胡椒等），並且減少紅肉與脂肪的攝取量。此外，菸酒也可能導致攝護腺病變，能不碰就盡量別碰。

保養攝護腺之行為篇

不只從飲食著手，保養攝護腺的方法還包含良好的生活習慣，例如規律運動，對於預防攝護腺肥大來說一樣有效。維持每週運動三次以上，每次至少30分鐘，守護你的攝護腺。

此外，上班族往往一坐就是好幾個小時，這會刺激攝護腺，提高病變機會，為了你的健康，即便工作再忙，最好每兩小時定時起來走動。至此，你知道如何保養攝護腺了，若是發現攝護腺肥大的徵兆（頻尿、延遲性排尿等），仍應前往醫院求診。

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