四招八法 遠離陽痿

四招八法 遠離陽痿 造成不舉的因素相當複雜，不單只是年紀和慢性病。預防陽痿,陽痿治療運動而服用藥物固然可以立即見效，但想要治本，生活上的改變是不可或缺的。陽痿前兆,陽痿醫生推薦在生活中會出現很多的疾病，影響生活的同時還會給身體造成傷害，應對陽痿的時候應該以預防為主，那就一起來看看疾病的預防方法。

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1、注意飲食調理

飲食對疾病的預防起到很重要的作用，日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會造成營養物質攝入不全或者營養不良，可是適當的補充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。

2、戒菸酒

這是預防中很重要的一個方面，菸酒會直接影響身體健康尤其是性能力，長期抽菸造成血液流入身體外周受到影響，阻礙陰莖的血液循環，造成性能力低下，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，過多的引用會毒害性腺，嚴重的時候造成陽痿等疾病出現，因此在預防的時候需要盡量做到戒菸戒酒。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、謹慎用藥

生活中不要亂服用藥物，所謂對症下藥,了解自己的病症後再服藥,才能藥到病除。。而服用藥物固然可以立即見效，但想要治本，生活上的改變是不可或缺的。以下提供8種改善生活型態的方式，讓男人不用吃藥也能生龍活虎。

1. 運動活血是最佳解藥

德州的泌尿科醫師查克瑞莫伽(Zachary R. Mucher, MD)表示：「許多生活型態的改變，都可以改善不舉，其中，運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉，即便已經出現症狀，運動也能幫助改善並逆轉。」

運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度，以及改善血壓，進而維持或增強勃起功能，其實，運動幫助勃起的原理，就跟一般壯陽藥相同，說是天然的威而鋼也不為過。如果是重量訓練，更能增進睪固酮的生成，幫助維持勃起強度和增加性慾。

2. 飲食控制肥胖防不舉

醫師表示，食物對於勃起障礙有直接的影響，平時多攝取蔬果、全穀類、魚類，少吃紅肉以及精緻澱粉，都會降低罹患勃起障礙的風險。健康的飲食也能幫助維持健康的體重，而數據顯示，腰圍42吋的男性，患不舉的機率比32吋腰圍的男性高了50%，此外，肥胖也會導致心血管疾病和糖尿病，兩種慢性病都和勃起障礙息息相關。

3. 紅蔘和石榴汁證實有效

雖然不乏其他種食物或草藥療法，但效果皆很有限，目前證實有明顯效果的只有紅蔘(Red Jinseng)和石榴汁(Pomegranate)。醫師表示：「一般認為人蔘會增進一氧化氮的生成，進而增加血流量；石榴則含有強力的抗氧化劑，還能預防動脈粥狀硬化(Atherosclerosis)。」食用這些營養補充品時，請務必諮詢醫師，因為有些成分可能會與藥物產生作用。

4. 睡好睡飽有益於性福

莫伽醫師說：「不好的睡眠模式和品質可能是不舉的元兇之一。」一篇刊登在《大腦研究期刊》(Brain Research)的研究發現，睡眠會影響性功能，也與性荷爾蒙的分泌(如睪固酮)密切相關。由於荷爾蒙的分泌，主要由人體的生理時鐘所控制，因此，若改善睡眠，睪固酮濃度會上升，不舉的情形也能改善。

5. 抽菸導致不舉是真的

不舉的原因主要是因為陰莖的血流量不足，而抽菸、甚至使用無菸菸品(Smokeless tobacco，如嚼菸) 都會導致動脈阻塞或變窄，造成不舉的情形，因此，戒菸能有效改善勃起功能障礙，特別是對因心血管疾病造成不舉的男性。

6. 小酌怡情過量恐不舉

一天一杯紅酒，能幫助我們放鬆，讓我們更渴望親密關係。但醫師警告：「酒精會使人憂鬱，且會造成暫時或長期的勃起功能障礙。」中樞神經系統負責製造體內一氧化氮，對於勃起功能極為重要，而過量的酒精攝取會壓抑中樞神經系統，導致一氧化氮的不足，進而造成不舉。

7. 藥物副作用也是凶手

藥物的副作用也可能導致不舉，治療高血壓(Hypertension)、心臟病(Heart disease)、憂鬱症(Depression)等藥，或是利尿劑(Diuretics)、β-阻斷劑(Beta-blockers)、降膽固醇藥、荷爾蒙、化療藥物，甚至治療男性禿頭的藥物等，都有可能有此副作用，如懷疑是藥物引起不舉，那麼請先諮詢醫師，勿擅自停藥。

8. 藥物致不舉針灸助改善 預防陽痿,陽痿治療運動,突然不舉原因,陽痿自我治療,陽痿意思,陽痿前兆,陽痿醫生推薦,陽痿解決,陽痿根治

研究針對針灸治療不舉的功效仍無定論，不過，根據2013年一篇研究指出，服用抗憂鬱劑造成性功能障礙的機率高達50~90%，而研究顯示，針灸能有效改善這些副作用，這些抗憂鬱劑包括：選擇性血清素回收抑制劑(Selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs) 或正腎上腺素與血清素回收抑制劑(Serotonin noradrenaline reuptake inhibitors，SNRIs)。