雖然很多專家都說過,性愛時長並不能決定性愛質量,但是夫妻性愛時間過短,會嚴重影響彼此之間的感受和感情。男性為什麼會射精過快?怎麼延長啪啪啪時間?
射精快的原因是什麼?
1、性交時的不安和恐懼
性交時的不安和恐懼,是導致射精過快的原因之一。這種情況發生的射精過快主要是因為外部和環境的因素引起,或是害怕女方得不到應有的滿足而產生的焦慮引起,或者是因為與女方在相互關系中存在著某些問題引起的。所以,若想解決這類問題引起的射精過快,就要找到問題的根源,才能徹底解決。
2、習慣於更快地射精
此種情況下的射精過快,常見於年輕男子中,主要是在不適宜的情況下進行性交所致,或者是長期與冷淡的老婆相處,而這樣的老婆總是希望更快地結束性交而總是不停滴催促丈夫,最終導致男子射精過快。
3、性交次數過少
在這種情況下,將引起性的過度充電而使性興奮性增高。多見於年輕男子的第一次性交,長期缺乏性夥伴,夫妻因事因病較長時間分居而沒有過性生活的機會等。
4、身體器質性因素而使局部敏感性增加
這種情況見於某些男人的陰莖系帶較短,這樣,他們在摩擦時將會受到過度刺激(當然,遇到這種情況可進行手術治療);也可見於患有慢性攝護腺炎時局部敏感性增高,這時應對攝護腺炎及時進行治療。
怎麼延長性愛時間?
1、心態
心態在整個過程中起著明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系,性子急躁不安的人一般都不會太長時間,靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在啪啪生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信自己,步驟有序,切勿太過激動,控制好自己的情緒。
2、提肛
提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很了解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
3、跑步
跑步主要是練氣息,有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲,如果你的肺活量不夠,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因為喘不過氣來而終止,所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑至少半個小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。
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4、紮馬佈
有人會有疑問了,紮馬步能提高性功能時間 ?明確的告訴你,能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對不會小於30分鐘,俗話說的好,下盤功夫練好了,時間久一定會長。
最後推薦幾個食療方
1、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
2、青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3、菊花醪
甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早洩。
4、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。