傳統中醫治病的最高法則是：調節人體內的陰陽平衡，使人體處於陰平陽秘的和諧狀態。而腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養生保健就要強調腎的重要作用。中醫攝護腺專家王如江提出：養生的重要法則——固腎保精，不僅是補腎之已傷，更要救腎之將損。
固腎保精 必用三招
1、填精補腎
人們的養生觀念大多是建立在補的基礎之上的，沒有守的觀念。有的抱著人生得意須盡歡，莫使金樽空對月的瀟灑態度，有的嘆著人在江湖，身不由己的無奈。待到腎精出現了虧損，身體出現了疾病，才想到采取補的措施。
也有人為了追究性事的完美，身體不虛，也要強補，結果適得其反，令相火妄動，竭秏腎精。補腎不是上策，如果真的出現了腎虛的情況，這時需要辨證調補，不能求一時之快，更應該注意固護腎氣腎精。
2、節欲少嗜：節欲不僅要節色欲還要節情欲；少嗜，即是減少和避免不良嗜好，如嗜菸、嗜酒等。色欲傷精，情欲傷心，嗜菸傷肺，嗜酒傷肝，嗜食傷胃，色欲、情
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欲和嗜欲，久必傷腎，令腎精耗竭，元氣大傷。但節欲非言禁欲，欲之道，貴在節、少、和。
3、修身養性
當今社會越來越開放，人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常心神失守，相火妄動，腎精暗耗，出現手淫甚至更為嚴重的惡習，直接造成腎精損傷。對於中老年人來說，更要修身養性，保持愉悅的情志，固護腎精腎氣。
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