影響性功能的因素有哪些？男性須知這5個原因！

很多男性把性功能減弱歸咎於腎虛，在他們看來只要腎補好，就能解決所有的性功能障礙問題，其實這種認知是片面的。多種因素會影響到男性的性功能如吸菸喝酒、身體過於肥胖、年齡、患有慢性疾病以及心理因素等，不妨來看一看。

影響男性性功能的原因有哪些？

1、吸菸喝酒

據統計30%以上的男性有吸菸喝酒的壞習慣，因為他們工作和生活壓力大，勢必會通過吸菸喝酒來減輕壓力。但長期吸菸和酗酒會對消化系統和呼吸系統帶來不同程度影響，而且影響心血管系統，最讓男性意想不到的是會影響性功能。值得慶幸的是，菸酒對性功能帶來的影響是可逆的過程，只要立馬戒菸戒酒就能讓性功能恢復到正常。

2、身體肥胖或超重

肥胖是多種疾病的高危因素，不僅僅影響形象，而且會增加患上心腦血管疾病風險。另外身體太肥胖也會使得腦垂體

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功能下降，腦垂體的主要功能是控制性腺發育和運作，性激素釋放減少時會引起性慾望減退，陰莖勃起功能發生障礙等。另外男性超重，會使得睪酮水平下降，睪酮能調節陰莖勃起功能，而且也能調節勃起過程時間和男性性慾望。當體內缺乏睪酮時勢必會影響陰莖勃起硬度。除此之外，身體過於肥胖也會引起一系列的代謝疾病，性能力有所下降，增加男性心理上的負擔，從而加重性功能障礙。

3、體力活動不足

性行為相當於一次劇烈運動，所以進行體能訓練能提高性能力。經過研究表明，性功能和身體活動水平密切相關，保持適度運動能維持男性性能力。因此當男性體力活動不足時會影響到性功能。

4、慢性代謝性疾病

當男性患有慢性代謝性疾病時，若高血壓、高脂血症以及糖尿病等，會引起動脈粥樣硬化。當患有動脈粥樣硬化時會堵塞通向陰莖的動脈血管，流向陰莖海綿體的血液有所減少，從而引起勃起功能障礙。

5、其他原因

當男性體內激素失調，特別是睪酮水平異常降低時會降低其性慾，導致勃起功能障礙。另外男性濫用藥物以及酒精等也會引起不同程度的勃起功能障礙。除此之外，男性過度焦慮緊張抑鬱等不良的心理也會影響性能力。

溫馨提示

男性需積極減肥，控制每天總熱量攝入，多參加戶外活動來甩掉多餘的脂肪，維持健康體重，盡量把體脂率控制在18.5~24.0之間。必須戒掉吸菸酗酒的壞習慣，每天保證有30分鐘以上的中等強度運動，每周持續4~5天。積極控制血壓、血脂和血糖，嚴格按照醫生囑咐用藥，避免出現動脈粥樣硬化。另外男性要保持精神愉悅，避免過度緊張和焦慮，只有保持樂觀的心態，才能促進激素分泌，增加血液流量。此外男性要合理安排工作和生活，不能讓身體太勞累。