獲得性高潮，對於女性來說著實不易。對於曾經品嘗過高潮滋味的女性來說，要想每次都有絕妙的體驗，也不是件易事。女性其實只需通過一些飲食調整，便可明顯提高自己獲得高質量的性愛幾率。
沒有高質量性愛會導致哪些後果
女性長期得不到高質量的相愛，性緊張得不到釋放，那生殖器充血就無法及時消退，從而導致慢性淤血。一個臟器的循環障礙又可能影響到其他臟器，導致一些疾病，如陰道炎、子宮內膜炎、子宮附件炎、下腹部疼痛、經前期及經期不適，性愛時
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或性生活後疼痛等。靜脈淤血、回流不暢，會使組織缺氧、水腫，進而產生功能障礙。在出現症狀的早期，這種改變是暫時、可逆的，到了晚期則為永久性改變，導致結締組織增生及纖維化。如果先前已有上述疾病，則會增加病變程度，使得疾病更加難以治愈。
在高質量的性愛裡孕育的孩子更聰明
女性在高質量性愛時孕育的孩子更聰明美國性科學家通過試驗得出的結論：孩子的智商與母親懷孕時有無高質量性愛有關。
原來，女性達到性頂點時，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便於儲存精液，子宮頸口也松弛張開，使精子更容易進入。
精卵結合如同千軍萬馬過獨木橋，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。因此，年輕夫婦應注意性生活質量，抓住女性進入高質量性愛機會讓其受孕。
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