從五大性愛尷尬奪回自己性福

　　在現代壓力下，性愛尷尬越來越發生在夫妻中間。但性愛這回事不是你想愛，想

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愛就能愛。如何從尷尬性問題這裡奪回自己的性福呢?

　　一、問題：性慾下降

　　建議：暫時停止性交

　　性交是各種動物的本能。但對於人類來說，其特點在於，人總是把愛情滋味的滿意程度作為維持性生活的標準。因此，對性生活滿意變成了重要的因素，而性交這種看來最容易的事情，卻變成了一件困難的事情，還需要進行動作技巧練習。有些人認為，男人的性器官做好準備(陰莖勃起)，女性性器官產生了潤滑液，男人把器官插入女人的身體，便達到了性交的要求。這是盲目的性交方式。

　　如果你厭倦性交，就要減少性交的次數，可以先在四五個星期內NoSex(無性交)。但是，如果禁欲時間太長，就可能真的什麼都不想乾了。

　　專家指出，NoSex的意思是沒有性交，但在這沒有性交的時期內，你可以擁抱、撫摸、親吻，或者用其它方式相互安慰，以便喚起性慾。采用過這種方法的人全都承認，對所取得的結果感到非常新奇。過去他們對對方的身體從來沒有關註過，也沒有相互撫摸過，但在試驗過這種方法後，他們都以急不可待的心情盼望著NoSex期限的結束。一旦重新開始性交，他們就表現出如饑似渴的需求，再也不說討厭性交的話了。

　　二、問題：早洩

　　建議：互相愛撫

　　早洩經常發生在性慾強烈的年輕人身上。他們一心盼望著性交，但到真正性交時，卻一觸即發，而不能保持較長的性交時間。有早洩問題的男人，總是擔心別人笑話他是在愛情戰場上毫無作為的人。實際上，問題並不是他們沒有能力，更多的是來自他們對自己能力的擔心。

　　改善的方法是不要期望值太高(如要求性交時間過長)，關鍵在於性交之前的互相愛撫。你要溫柔地撫摸她的一只手，然後慢慢地換到另一只手，一直撫摸到她身體的各個敏感部位，讓她也對你進行撫摸。這些感覺會使你興奮激動，擯棄憂慮，消除急躁心理，使早洩情況得到改善。

　　三、問題：性冷淡

　　建議：進行呼吸練習

　　說到呼吸，人們總是想到痛苦時的嘆息。但是，正確的呼吸練習可以幫助你強壯體力和使性生活豐富多彩。

　　練習開始時，你和她要並排側身躺在床上，你的臉對著她的背，先靜靜地呆上一兩分鐘。接著，你和她同時調整呼吸的頻率，做到呼吸頻率一致。呼吸的頻率是深吸氣20～30秒鐘，然後慢慢地呼出。這樣反復練習多次之後，再換一個側面練習，一會兒向左側，一會兒向右側。這種在身邊共同呼吸的方法，可以使一對愛人不用語言就能進行感情溝通。

　　這種練習可以使足夠的血液流向臀部，使氧氣通過肺部更好地輸送到身體各個器官。這種方法可以使身體和心意很好地協調，從而不再厭惡性交，增強性慾，消除性冷淡。