男人 那活兒的大小長短並非絕對重要!但硬氣一定很重要。來看看如何修煉硬度吧。
有調查顯示,中國男性陰莖勃起後平均長度為十三點四厘米,遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候,沒必要為自己陰莖長短發愁。
專家說:硬度最重要!
哪些因素是性生活中最重要的因素。結果顯示第一位的是勃起的硬度,第二位是勃起的維持時間,他們兩個的比例應該是50%和30%幾。
研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。
硬度有幾級?專家將男人勃起硬度分為4級
第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;
第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;
第3級可以插入,但還是不夠堅挺,屬於微軟,或做到一半又軟掉了,不能持久;
第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。
所以男性在日常要注意增強陰莖硬度的秘笈:
一、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
二、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。
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三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:
排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
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