男女多久做一次愛最好？

關於和諧房事頻率有這麼一個公式：性愛頻率=年齡的首位數×9。

專家指出，該公式要在滿足兩個前提的情況下使用：第一，性活動必須在雙方自願的情況下進行；第二，一定要承認個體差異，以性活動後雙方不感覺疲勞、不舒服等為原則。在這兩個前提之下，該公式有其合理性，適合我國國情，可供大多數人參考。

該公式適用於20歲以上的人。一個20多歲（包括20歲）的人，他的性愛頻率是多少呢？套用公式，就是2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他的性愛頻率為10天內過8次性生活。而一個30多歲（包括30歲）的人，他的性愛公式為3×9=27，也就是說他適合在20天內過7次性生活。如此看來，公眾人物的性愛頻率似乎已無隱私可言。已入不惑之年的劉德華，其性愛公式是不是就是4×9=36，30天內適合進行6次性生活？

當然，該公式中的數據標準的科學性依舊值得追問，它也曾一度引發質疑聲一片，有人認為這樣的公式只能當作一種娛樂。和諧房事的好處

夫妻間和諧性生活能夠加深彼此的感情，使家庭幸福。北京曙光男科醫院專家指出，和諧夫妻生活還具有以下幾個鮮為人知的健康效應：

一、和諧的性生活有利於美容。當你興奮激動時，全身血液湧向皮膚表層，可對皮膚表層起到清洗作用，這種作用能有效防止皮膚的衰老。

二、和諧的性生活有利於消除緊張情緒。不僅能消除男女雙方做愛時肉體上的緊張，還能消除繁忙的日常生活中累積起來的情緒上的緊張。雖然每天的身體鍛煉，如跑步、做操、遊泳等，對

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減輕情緒緊張都起著十分重要的作用，但性生活卻有它特有的無法取代的功效。

三、和諧的性生活對人體呼吸有益。在性愛過程中，人的心跳加速，呼吸變得急促，血液循環增快，而缺乏性生活會對心臟產生不利影響。有人對已婚和離異的男性進行過調查對比，結果發現，冠心病與性生活有著直接聯系，而離異的男性患心臟病的可能性是有配偶男性的兩倍多。

四、和諧的性生活能起到控制體重的作用。過去有種看法，認為性生活一次要消耗掉500卡的熱量。這個數字可能略高一點，因為這要視做愛時間長短和男女方熱情程度而定。一般說來，一次性活動消耗的熱量能與快速騎15分鐘自行車差不多。雖然這不是一個簡單絕對的因果關系，但和諧的性生活能起到控制體重的作用，卻是自有其道理。

五、和諧的性生活能使男性的前列腺保持良好狀態。男人患前列腺感染往往是由於前列腺充血，而有規律的性行為對防止這種充血大有幫助。

六、積極而又和諧的性生活有一定的防癌作用。