熱戀中的情侶、新婚夫婦總能想出許多辦法來使雙方的性愛生活得到更新與發展。然而，隨著時間推移，久而久之，由於種種原因，人們或許就懶得努力去促使性愛生活充滿新鮮活力了。
結果當然要付出代價，雙方過著一種單調乏味的生活，甚至經常吵架，以至分手了事。眾所周知，一輛新車買來之後，需要經常維修，以保持和延長其良好性能。為什麼性愛生活就不需要加以維護呢?當然需要!休·康佩爾曾在1994年提出一份清單，建議每天、每週、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以保持性愛生活處於最佳狀態。在列出的清單中不一定所有的細目都要做到，可根據你自己的愛好，每一項選用一兩種，或者乾脆由你自己想出一些辦法來。
每天要做的
保持良好性愛生活的基礎在於互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。
再次上床
如果你總是早早起來，料理一些事情後對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。
幫對方做一件哪怕是很細小的事
例如在丈夫刮鬍子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶裡的水。
共用某種東西
例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一分。
擁抱
無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。
讓對方「對」
不要事事指責對方，都是對方的不是，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。
每週一次的
愛是需要時間的
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