POXET.TW ：如今男人的攝護腺疾病已經成了常見病，攝護腺可算是男人的“多事之秋”。那麼，男人要如何保養攝護腺因而免受疾病危害呢？下面就來和小編一起盤點男人養生知識，教男人攝護腺保養法則。
攝護腺保養的幾個好方法
1.多飲水。
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節制性。
預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期
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，注意節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。
4.多放松。
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
5.洗溫澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者
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十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
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