POXET.TW ：男性在秋季養生要拒絕什麼事?涼涼的秋意來了，季節的變換，帶來飲食和生活習慣的改變，身體狀況也發生了很多的改變，因此到了秋季人們應該要進補，這樣才能夠有效的維持身體健康。那麼男性朋友們在秋季保健應該要注意哪些事呢?我們一起來了解一下吧!
1.拒絕秋燥
秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因
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肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇
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乾燥、皮膚幹裂以及毛發脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。
秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿蔔及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、薑、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每周洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。不宜用堿性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。秋季還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。 -必利吉 威而鋼
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