POXET.TW : 男人去廁所喜歡的便是站姿,這樣做到底正不正確呢?男人排尿後做哪些事情會傷害健康呢?什麼樣的排尿頻率才是有利於健康的呢?
有利於男性健康的排尿方式
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、攝護腺癌、直腸癌、慢性攝護腺炎等多種疾病的幾率。
男性排尿後別立即坐下
對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括
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約肌會閉合,使
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攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發攝護腺炎。因此,男性在小便後應站立3-5分鐘,然後再坐下。
小便完擠壓會陰
男性的尿道較長,很容易出現排尿不凈的情況,以至於造成尿路感染。那麼,如何才能將殘餘的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個方法:1、排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性攝護腺炎有一定的好處。2、平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
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