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性能力越用越強,性器官不用則廢


人到中年,雖然不少人在事業上取得成功,但身體機能開始下降,性能力就是其中的一個衰老標志。中年男人如何提高性能力呢?

下面為您介紹中年男人提高性能力的妙招,為你的健康和諧性生活多留意這些內容哦!

性能力越用越強,性器官不用則廢因此要規律使用

40歲左右的男人約有接近四成,開始會有勃起功能障礙,且一部份的人有荷爾蒙低下的症狀,也就是俗稱的男性更年期

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40歲左右的男人約有接近四成,開始會有勃起功能障礙,且一部份的人有荷爾蒙低下的症狀,也就是俗稱的男性更年期。同時,40至50歲的族群也開始面臨到下泌尿道症狀而影響生活品質,也就是頻尿、急尿,開始有餘尿感,小便速度變慢、夜尿次數增加、性能力衰退,影響的層面相當廣泛。

40歲前,只有不到10%的男性有勃起障礙,隨著血管老化,40歲後的男性勃起障礙率達到50%。不過,規律的性生活可以幫助增強勃起,保護男性攝護腺,減緩陰莖萎縮速度。研究還發現,50歲以上男性如果每月至少體驗兩次性高潮,壽命會延長。換言之,性器官不用就會逐漸廢掉。

多吃粗糧

進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高,引起高胰島素血症,甚至造成血管動脈硬化。人體的血液循環系統是一個整體,血糖問題可能累及陰莖的海綿體的動脈,造成生殖器供血不足,從而影響性欲和勃起。專家表示,要注意多吃粗糧,粗糧可養腎,提高性能力。

科學洗澡

洗澡時,水溫不宜過高,最好不要超過38℃,最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這能夠增加局部血液循環,緩解睪丸和陰莖的疲憊感,幫助勃起。大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激,同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,可以增加對性器官的養護。此外,男性下腹部有一些重要穴位,如關元、氣海等,用溫水刺激,也能增強性功能。

保持體重

中年男人容易發福,但你知道麼,肥胖會導致多種疾病,如糖尿病,一旦影響到性器官的神經,那麼就可能導致勃起功能障礙。

性功能障礙與男性下泌尿道症狀互為共病,若開始有解尿速度變慢、解不乾淨、晚上起床上廁所次數變多等症狀出現時,應該開始注意自己的身體狀態。


冬季多吃粗糧性能力強 六招提高中年男性性能力
中年男子如何保持性能力持久不衰


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