現在我們的飲食豐富多樣,美食越來越多。男性朋友在生活中可能都會有些應酬,這時候就難免吃一些大魚大肉的,還要飲酒,這些都是很不好的習慣,但卻是大家也沒有辦法的事情。為了健康男
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性最不能吃這五種食物,最好避開。
一、肥肉。
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
二、油炸食物。
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中
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都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
油炸食物
三、黃豆。
黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究:黃豆是一種含有雌荷爾蒙特質的食品,過量攝入會提高機體雌荷爾蒙水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
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