1、要戒菸酒
菸酒對於男性朋友危害很大
對於男性朋友來說,菸酒可以說是重大的危害。吸菸酗酒會導致陰莖血液的供應功能受到影響,特別是在封閉狹窄的小房間裡面,一定程度上降低其性能力,喝酒會導致睪固酮減少,精子質量下降,為性健康埋下隱患。
2、加強體育訓練
平時要養成訓練身體的好習慣,通過體育訓練來消耗體內多餘的熱量,同時在訓練的時候還可以增強身體承受力,拉伸韌帶,這些都有利於我們的身體健康。
3、均衡飲食
男性要注意均衡飲食,少吃油膩食物。多吃水果,蔬菜,這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的,通過均衡的飲食習慣,往往可以均衡營養,維持身體的健康,同
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時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,多吃些蔬菜水果。
良好的心態可以有效的預防疾病,在生活中不要對於名利看得太重,遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態,避免不良情緒對自己的影響,有效的避免陽痿疾病出現。
4、好好休息
過於勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿。
5、房事有節制
長期房事,過度沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
6、出現早洩及時治療
男性出現早洩應該及早治療,很多陽痿患者是由於早洩沒有重視,導致病情加重,發生的陽痿。對於早洩疾病不可掉以輕心,出現早洩疾病及早的治療是關鍵,可以避免陽痿的發生。
7、藥物治療
主要使用一些抗抑鬱及鎮靜劑,對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等。
8、心理治療
主要分析導致早洩的精神因素,然後進行心理疏導,使之消除病因,以建立正常的射精條件反射。雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之後,應有意識地從減少夫妻生活頻率入手,擺脫從前建立的不良性心理模式。在新建性心理模式時,夫妻從做情人、做初戀情人開始,回顧愛情歷程,走訪戀愛之路。然後在安全、溫馨的家庭氛圍裡雙方從頭開始,充分享受生活之美。妻子特別要
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像戀愛時那樣精心打扮自己,充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。以後的夫妻生活中,妻子要有意地與丈夫保持一種距離感,切不能“有求必應”,讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。
9、行為治療
通過使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性。
通過妻子對陰莖有素的反復訓練,以延緩射精緊迫感,提高射精閾值。
間斷式性交法:在性交活動中,男性當有射精預感時,立即停止陰莖的提插,把陰莖留在陰內,女性在性興奮時陰道擴張,陰莖頭沒有接觸陰道壁,可以降低龜頭的刺激而降低性興奮,等到射精預感完全消失,再行性交活動。如此反復間斷式性交,可以防止早洩。
物理療法:腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
下拉陰囊和睪丸法:在性交活動中,男性在射精預感到來時,可見陰囊收縮。睪丸提高,此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,以延緩射精的時間,達到防治早洩的效果。
10、改變性交動作,由緩到急,減少大幅度的動作,以延緩射精。
了解了怎樣治療陽痿早洩,下面來看看男人為什麼會陽痿早洩吧。
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