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有點早洩怎麼調理


1、養成良好的生活習慣


1.1、不要縱欲,不要在疲勞之後進行性生活。


1.2、戒除自慰的習慣,以免發生婚前的性生活。


1.3、積極的參加戶外的體育訓練,提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。


1.4、多吃一些具有補腎固精作用的東西,比如:牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。


1.5、調整自己的情緒,消除由於擔心女性會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時候要做到放松。


1.6、節制性生活,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩之後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但是畢竟對男性的身心健康有害,不要經常使用這種方法1.7、進行適當的文體活動,比如:聽音樂,訓練身體,調節情操,增強體質,對於早洩的調理有很大的幫助。


2、飲食調理


2.1、早洩應選擇的主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用,提高性能力。


2.2、早洩應選擇的肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。多呶古代醫學認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。


2.3、早洩應選擇的蔬菜:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧夢遗,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。


2.4、早洩應選擇的水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,能很好的抑制早洩。


3、穴位按摩


台中性功能專家介紹說,穴位按摩是多呶幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早洩的有效方法之一。


4、心理調節


由於早洩的病因中心理因素占一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。心理調節的作用不容忽視。


5、正確認識


早洩的調理方法哪種靠譜?很多男性朋友對性生活懵懂的認知,亦能引起早洩的發生,因此,男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。早洩的調理方法有哪些?台中有專家指出,男性平時可以修身養性,節制房事,保養腎精,同時也要注意房事衛生,戒除自慰習慣,進行一些夫妻雙方性教育,認識早洩的含義。患者需正確認識早洩,用科學的方法治療。


早洩的自我治療

1、增加龜頭摩擦


對於包皮過長的男性來說,增加龜頭刺激,降低龜頭敏感度是減少早洩的方法之一。當陰莖勃起露出龜頭時,包皮沒有疼痛感,可以使龜頭經常暴露在外,增加龜頭與內褲的摩擦來降低敏感度度;如果將包皮翻開時,有強烈的陣痛感,應該及時到醫院進行手術治療。


2、正確的性生活方式


性生活時可以戴避孕套減少龜頭的刺激。期間妻子的情緒也是引發男性早洩的原因之一,妻子要有耐心,不能有焦躁和厭煩的情緒。可以多一些前戲行為,減少男性過早射精的


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可能性,避免男性養成習慣性早洩。


3、停止自慰


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自慰還是過度自慰,都必需停止這種不正確的自慰方式,避免形成習慣性早洩。


4、注意抗疲勞


過於疲勞的人,往往由於許多的客觀因素共同存在你而造成的。必需適當調整自己的工作方式,減少工作量,降低工作壓力,對工作和生活有一個合理的規劃,減少早洩的可能性。


5、注意飲食


在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等)。不能經常食用辛辣刺激的食物,減少吸菸喝酒的次數和頻率。

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