大多數男性朋友都是在四十五歲開始就下降了,不過這個數值並不是一定的,和男性朋友的日常生活習慣有一些關系。比如那些喜歡泡酒吧,性生活過於頻繁的男性朋友很有可能三十五歲左右就開始下降了。而那些平時喜歡運動,不喜歡熬夜,性生活習慣也特別好的男性就會好很多,很有可能六十歲左右才會緩慢下降。
不過要注意的是某些平時就有特別保養的會變得更久,比如每天都按時運動,作息規律,飲食清淡健康的男性,很有可能
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到八十歲還可以正常的同房。這種情況雖然少見,但並不是沒有的。只要日常注意不要熬夜,不要縱欲過度,不喝酒、不抽菸即可。同時注意保暖防寒,按時運動,增加身體抵抗力和免疫力,提高身體機能。
2、男人性能衰退的原因
全身急慢性疾病都可能導致男性性欲低下。比較常見的有糖尿病、心臟疾病等都有可能導致男性性功能低下,這種情況引起的性功能低下一定要先治好身體其他方面的疾病才能治好。
男性生殖系統疾病,包皮過長、包莖,生殖器官炎症、生殖器發育不全等疾病,或者因為某些器質性原因引起的疾病導致夫妻生活困難或者不能持久,久而久之就可能導致男性性功能低下,甚至失去欲望。
男性內分泌系統的各種疾病也是導致男性功能障礙十分常見的原因。男性生殖腺功能低下、甲狀腺功能低下或者亢進都會影響男性性功能,因此一定要注意協調。
3、男人性能衰退如何預防
節制性生活性生活以一周1-2次為宜,40歲以後逐漸減少為兩周1-2次。忌酒後同房、縱欲過度。當然,性交次數多少,也要因人而異,以性交後次日不疲勞,無頭暈目眩、腰酸腿軟等為宜。
保持心情開朗尤其性交前要先適當調整好情緒,如互相交談溫存的話,聽聽輕音樂:同時要相信自己的能力,切忌緊張和無故懷疑自己的性功能。害怕失敗,則往往失敗。
積極治療影響性功能的疾病如攝護腺炎、攝護腺肥大症、更年期綜合症、慢性腎炎等。溫州同德專家發現,慢性腎炎病人大多數有性功能減退,且與病程成正比關系,尤其腎虧型病入。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
2、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虧陽萎、夢遗夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早洩等疾病有很好的療效。
3、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發性愛的營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
1、蟲草鴨塊:冬蟲夏草3克,鴨肉150克,蔥、薑、黃酒、鹽、胡椒粉適量,燉熟服食,1次/日。
2、韭菜炒雞蛋:韭菜100克、鮮蝦仁50克,雞蛋1個,精鹽和花生油適量,炒熟後佐餐,飲低度
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白酒30毫升,1次/日。
