男性常見疾病

男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。糖尿病會引起ED,而ED也常常成為糖尿病的“警報”信號。糖尿病引起的ED的發生率可達40%到60%,比非糖尿病人的發生率高出3到5倍。

2、男性常見疾病之不育症

據世界衛生組織估計,全世界共有6000到8000萬對夫婦患有不育症,而在我國大概有3500萬男性患有不育症。男方因素在約50%的不孕夫婦中起著重要的作用。過去半個世紀,男性精子數量減少了4成。性功能障礙是不育症的一個重要原因,占不育原因的5%左右。

3、男性常見疾病之心腦血管疾病

最新研究認為,起床過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人,發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全,建議醒來後先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然後緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。

4、男性常見疾病之腰酸背痛

現在很多中年男性也出現這種症狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發裡酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的訓練,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。

5、男性常見疾病之性冷感

男人性冷感,除了自身的心理因素以外,還有精神壓力過大,疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息,良好的休息,會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓您的身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。專家認為,男性性冷感不僅是生活品質的下降,也為婚姻危機埋下了隱患,所以不管是哪種情況導致的冷淡,男性朋友們都要引起足夠的重視。

1、加強訓練。適度地進行體育活動很重要,它有助於增強機體抵抗力。每天堅持跑步、快走或者仰臥起坐能加快身體的血液循環,有利於健康。

2、注意飲食。禁食辛辣食物,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等,多食綠色蔬菜水果。戒菸,少喝酒,注意節制飲食,防止暴飲暴食。

3、生活規律。長期熬夜,身體處於疲憊狀態,嚴重危害身心健康,會導致各種疾病的趁虛而入。所以,早起早睡,有規律的生活是很重要的。

1、西紅柿

西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實,番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸,英國生殖研究學會的一項研究發現,每天食用約75克核桃,精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的鋅,對精子生長和睪丸素生成發揮著


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重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助B族維生素的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。 有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得攝護腺癌的危險低一半。男性每周至

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少應吃3次蔥屬類蔬菜。