1、男人脫發怎麼辦:做好護發
脂溢性脫發要做好護發,細心呵護頭髮可預防或者減少脫發現象。頭髮處於濕潤狀態,頭髮比較脆弱,不能用力梳,可以適當塗抹護發產品。流行對頭髮染、燙、卷等都會損害頭髮,要慎重選擇,最好咨詢醫師。
2、男人脫發怎麼辦:緩解壓力
大多數脂溢性脫發都與精神因素有關者,首先患者需要解除思想負擔,堅定治療信心,保持積極健康的心態,學習和生活需要勞逸結合,這樣對頭髮的生長才有積極的療效。脂溢性脫發與感染病菌和內分泌功能失調有很密切的關聯,應去除感染病毒和糾正內分泌功能失調。
3、男人脫發怎麼辦:適當運動,保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常
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的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
4、男人脫發怎麼辦:合理飲食很重要
對於脫發的人,合理補充以下的食物是很重要的:
補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭髮幹枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
1、雄性荷爾蒙源性脫發
皮膚毛囊是雄荷爾蒙作用的靶器官,頭皮又是雄荷爾蒙受體密度比較高的部位,是雄荷爾蒙“喜歡”聚集的場所。所以雄性荷爾蒙源性脫發是最普遍的脫發類型,95%的脫發病例屬於這一類型。
2、神經性斑禿
導致此類型脫發的原因還不明確,此類的脫發成片狀脫落,形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面,神經性斑禿應該注重精神的調養。
患雄性荷爾蒙源性脫發的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高,頭皮、額部,特別是顳顬部和頂部的頭髮在二氫睪酮的長期作用下,毛囊表現為進行性萎縮、變小,毛發逐漸變細、變軟,顏色變淡,毛發減少。此類型脫發的結果造成發際線消褪和頭部輕度謝頂。
3、藥物導致脫發
一些處方藥物可能導致某些人脫發,對癌症的治療會使頭髮停止生長並在治療期間脫落,停藥後或治療結束後,頭髮有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發生突發性脫發,及時咨詢大夫,對治療方案做適當改變。
4、遺傳原因
其實脫發的原因不僅僅是由於以上的原因所導致的,遺傳性也是其中一個非常重要的因素。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤後切薄片。
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養血生發,適宜於氣血虧虛而引起脫發者食用
生發黑豆
黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6g,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭髮早白、脫發等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100g,海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中,蒸熟即可。
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