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緩解男性陽痿的最實用辦法是什麼?


陽痿,是一個令人尷尬和害羞的問題它會讓一個男人失去自尊,在自己女人面前抬不起頭來。那麼,我們怎樣去緩解陽痿問題呢?


注意飲食調理


多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性荷爾蒙和腎上腺皮質荷爾蒙,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。


提高身體素質


身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經


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系統的功能失衡。


消除心理因素


要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露


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,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。


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