性幻想有助於性生活更加和諧

怎麼讓你的婚後性生活更加和諧?我們每個人都有一些性愛憧憬和遐想，諸如某些特殊的性行為，或某位向往的異性甚至影視明星同床共枕。今天給大家分享《性愛三步曲》，希望更好的幫助廣大男性朋友過上更加和諧的性福生活！

第一步：性愛前、交流性幻想

這些性幻想無疑引發了我們許多性沖動，不論是自慰還是性交的時候，這些性幻想都可以幫助我們更好地體驗性興奮與性快樂。但是，我們將這些關於性的白日夢深藏在心裡，羞於告訴別人。

性幻想中，不可能出現你的婚內配偶，過於熟悉的身體局限了幻想的疆界。但這並不妨礙與配偶性交的時候這些幻想湧人我們的頭腦中，而這種與配偶做愛時卻在“想著別人”的情況又往往令我們產生一絲自責，成為更不敢對人言說的心靈隱秘。當一對夫妻將自己的性幻想坦白地與對方交流的時候，也許是性幻想發揮最理想的作用的時候。交流性幻想的過程，是性伴雙方相互了解的過程，當兩顆心靈坦白相對時，他們不可能不走得更近，他們間的性生活不可能不煥發更大的樂趣。

交流性幻想的過程更是進行性引起的過程。在一個人把深藏心底的隱秘幻想親自吐露的過程中，她無疑會達到高度的性興奮，而這將使其後的性交更為精彩。

曾有一位男子對住院期間的一位護士存有很多性幻想，當他將這些幻想告訴妻子後，這位聰明的女人在性愛撫的時候輕聲說：“現在那位護士來了，她正在撫摸你，她爬到了你的身上……”夫妻性愛技巧有哪些呢?那位丈夫高度興奮起來，那天的做愛因為妻子加入到丈夫的性幻想中


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，而使雙方體驗到真正的高潮。

第二步：性愛中、持久戰影響性愛質量

許多人認為，完美的性生活需要“堅持得久些再久些“。不過，近日發表在美國“福克斯新聞網“上的一篇報道指出，持久並不能讓性交更美好，相反還可

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能影響性愛質量和身體健康。

實際上，女人對實質性時間並沒有太多要求，相反，她們更注重的是前戲和情感交流。專家指出，讓女性滿足的方法有很多，改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，其實這種看法並不科學。

首先，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

其次，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病。臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺炎等。

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制有規律的性生活或掌握適度的DIY頻度，定期排放攝護腺液，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。

一些青年人沉迷於性生活，往往有性生活或DIY過度頻繁的現象，這也對攝護腺十分不利。過度的性生活容易使攝護腺組織出現功能性收縮，造成攝護腺的主動或被動充血，本身也是攝護腺組織損傷與攝護腺炎引起因素，並可使已經患有攝護腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經把度蜜月期間新郎發生的攝護腺炎命名為“蜜月攝護腺”，就是由於頻繁過度的性生活造成的攝護腺的明顯充血所引起的攝護腺炎。

第三步：性愛後、吸煙影響勃起

研究人員指出，煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。並且，煙草燃燒後的焦油，因含有苯丙芘，可導致陰道乾澀。

眾所周知，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質很容易被吸收到體內，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導致心絞痛和唿吸困難的發生。

特別注意的是，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

對此，專家表示：“性愛後馬上吸煙的確會給身體造成負擔，影響健康。”一般來說，性愛結束後不必急於起身，可與老婆相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

以上就是《性愛三步曲》的精華所在，希望各位男性朋友引以為戒，保持良好、和諧的性生活狀態！