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早洩問題怎麼改善?快速有效方式


早洩問題怎麼改善?快速有效方式

根據「台灣男性的持久性福調查」指出,98.86%的受訪者都認為射精時間要維持3分鐘以上,但有36%的人不到1分鐘,認為自己有「早洩」的困擾,讓伴侶不能享受性生活。

泌尿科醫師認為,時間長短並不是早洩的唯一條件,重點應該擺在「射精控制能力不佳」,也就是不想射的時候卻射出來,才屬於性功能方面的問題;而以往的認知都覺得這是心理因素的問題,但近年才發現跟腦部分泌的血清素有關,所以並不是不能治療的。

改善早洩治療藥物

過去臨床中,早洩男性服用憂鬱症的藥物可以改善問題,因此被認為早洩是心理壓力造成,但後來發現,其實是因為憂鬱症藥物增加了血清素濃度;而血清素濃度也可以減低心理壓力問題,等於這是一體兩面的效果,現在則已經有專為早洩設計的藥物必利勁,只要使用前一小時服用配合一大杯水吞服,就能使早洩的男性射精時間延長3 ~ 4倍。

必利勁專門為早洩而設計的藥物,學名叫達泊西汀,這是現在國際上數十個國家公認唯一的成份的,在安全性和有效性方面很好的早洩治療藥物,台灣很多人也把它叫作必利勁,而國外則叫 POXET 60mg




改善早洩運動方式

第一、通過伏地挺身改善早洩

伏地挺身也可以幫助男人改善早洩的情況,因為伏地挺身可以訓練手臂肌肉,也可以提高身體的抵抗力,可以延長性生活的時間,所以伏地挺身也可以改善早洩的情況。但是做伏地挺身時,必須要適度,不要盲目做伏地挺身的訓練,否則對身體有損害,這是得不償失的。

第二、通過提肛運動恢復性功能

男人如果用半個小時的時間來做提肛運動,那麽兩到三個月後,就有希望可以恢復性功能,提肛運動有助於陰莖血流不足造成的勃起困難、或者是因為心理因素造成的早洩,都有很好的治療效果。另外,提肛運動可訓練骨盆底肌肉群,這群肌肉支援膀胱功能以及性交活動,使血液停留在陰莖部位,維持陰莖勃起。所以,提肛運動可加強骨盆腔肌肉收縮,男性做此運動可助改善勃起障礙。

第三、通過慢跑可令早洩恢復

最常見的運動是慢跑,如果男人要可以每天堅持慢跑,對於治療早洩有很大的幫助。另外,如果男人經常慢跑,可以保護心臟的健康,也可以改善身體的健康狀況。研究表明,如果有規律地慢跑,早洩的男性往往會從早洩中恢復過來,所以慢跑可以治療早洩的症狀。

第四、通過下蹲促進體內睪酮的產生

下蹲這種動作,是每個人都比較熟悉的。下蹲這個動作不僅可以幫助男人提高身體的力量,也可以促進體內睪酮的產生,很可能對於改善早洩、以及陽痿等症狀有很好的作用。

第五、通過遊泳可提高肌肉的耐力

遊泳這項運動,對於訓練身體有許多的好處,不僅可以改善心臟的功能,還可以塑造身體。如果男性的早洩不是很嚴重,我們可以通過遊泳來提高肌肉的耐力,並使陰莖的敏感性增加,從而令早洩的症狀得到改善。



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