哪些食物會影響男性的精子質量？

那麼哪些食物會影響男性的精子質量？

豆腐

如果每天都吃豆制品的話，會讓男性的精子數量明顯下降，豆制品對男性的生殖系統會有一定的損害，尤其是會影響精子的生成和質量。因為大豆中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，這種雌激素攝入量過多的話，就會影響男性體內雌激素水平增高，從而就會導致一系列的不良後果出現。經常吃豆制品的男性會出現少精症和無精症，而且發生勃起功能障礙的幾率也會更高。

豬腰

豬腰子是很多男人的最愛，很多人覺得吃什麼補什麼，多吃豬腰就可以起到補腎的作用，其實這是有一定誤區的。因為豬腰子吃多了，有可能補不了身體，反而會導致不育症。有研究表明，豬腰子和牛腎以及羊腎裡面都含有重金屬鎘，男性朋友在吃這類食物的時候，同時把鎘也吃進了肚子裡，最後就會導致不育不孕症出現。如果平時有吸菸習慣的男人，那麼患不育症的幾率就會更高。

燒烤和油炸類食物

燒烤和油炸食物中含有大量的致癌毒物丙烯酰胺，這種物質會導致男性出現少精症和弱精症。同時有研究發現，少精症和弱精症與鋅這種微量元素的缺乏有一定的關系，所以在平時應該多吃牡蠣肉和下皮，以及動物的肝臟，還應該多吃芝麻和花生等富含鋅的食物。

奶茶

現在市面上出售的珍珠奶茶，一般都是用奶精和色素以及香精等制成的，而奶精的主要成分是氫化植物油是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性會產生一定的負面影響，就會中斷精子在體內的反應過程。還有餅乾和油酥餅以及巧克力等食物都含有不等量的反式脂肪酸，所以男性朋友在平時要盡量少吃這類食物。

啤酒

有的男性會出現腎虛的現象，這時候還大量的喝啤酒，那麼就會導致尿酸沉積而引起腎小管堵塞，進而就會出現腎臟衰竭和腎功能障礙，所以就更容易出現精子質量問題了。

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，對人體的交感神經會造成一定的刺激，而副交感神是專門管理人夜間生理和勃起等與性相關活動的，當交感神經活動頻繁的時候，那麼副交感神經就會受到壓迫，就

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很容易出現性慾減退的現象。

溫馨提示

正在考慮要寶寶的男性應該忌吃上述幾種食物，因為這些食物會降低男性精子的質量和活力，經常吃這樣的食物，很有可能會導致不育症的發生。男性朋友在平時應該多吃富含高蛋白質的食物，還應該多吃富含鋅元素的食物，有利於提高性能力和精子質量。