常桑拿阻礙精子生長發育 日常毀掉男人幸福的9個細節

日常毀掉男人幸福的9個細節

1、緊身褲

陰囊是溫度調節器官，保持最佳適合溫度是35。5～36℃，這是精子生成的必要條件。如果長期穿著緊身牛仔褲，陰囊與睪丸會被束縛，加上透氣性差，局部散熱不良，使陰囊溫度升高，睪丸就會缺乏營養，致使精子數量減少，質量降低，影響生育。因此，建議男性朋友少穿牛仔褲，平時應以休閑褲為主。

2、化纖內褲

化纖內褲之所以會毀性能力，主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成，影響生育。另外化纖內褲還能通過靜電作用引起性功能減退。化纖內褲就是指化學纖維內褲，一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種，內褲的吊牌上會有明確標識。所以男性內褲最好換成純棉的。

3、山地賽車

長期騎山地車使身體重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部緊貼在車座上，使這些部位受到擠壓。長此以往，就會引起局部缺血、水腫、發炎，影響精子生成而致不育。建議男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時。座墊應用海綿套，增加其柔軟性。

4、桑拿

精子必須在35。5℃～36℃的環境中才能正常發育，如洗桑拿浴時，水溫可高達70℃～80℃，可阻礙精子生長發育。有研究發現，洗桑拿浴後一周內，精子非常活躍，一周後精子數目下降，5周內精子數量仍然很低。

5、經常自慰

未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式，實際上，這種方式對於自身的傷害是很大的。尤其是沒有節制的自慰，會帶來一系列的問題，例如，犯罪，失去性別性興趣，導致性功能低下等。

6、喝酒過度

小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點大家都知道，飲酒過度，不僅會造成肝功能的退化，而且也會因為麻醉的關系，減少性敏感地帶的刺激，從而導致性慾減退的結果。

7、經常熬夜

根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導致腦海空虛。一般會出現頭昏，記憶力下降，失眠多夢，腎虛乏力等相關症狀，需要積極調整這種生活習慣。

8、飲水過少

平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

9、暴飲暴食

暴飲暴食對於人體健康是非常不利的，尤其會對腎臟形成健康危害。這個不良的飲食習慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度 特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這 些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

以上就是9個經常容易被人忽視的小地方，但恰恰這是小細節方面，導致了許多男性朋友腎功能的不斷降低，所以最好的辦法就是盡量杜絕這些問題的出現，加上進一步的調理來補充身體的虧損。