早洩三步曲症狀要自知 調理早洩的幾種方法

早洩三步曲 症狀要自知

1、輕度早洩症狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早洩。

2、中度早洩的症狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界乾擾，陰莖插入陰道後的時間在兩分鐘以上，不足六分鐘，以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早洩。

3、重度早洩的症狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道後時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早洩。

可以調理早洩的幾種方法

飲食調理法

在日常生活中，第一，患者應養成不吸菸、不酗酒的健康習慣，戒菸戒酒，保持正常的起居，配合健康營養的飲食習慣；第二，多食用滋陰降火類的燉品。對早洩均能起到好好的調理作用；第三，多參加戶外運動，家庭應多些組織一些慢跑、遊泳、跳繩等有益健康的有氧運動，有助於患者提高自身的免疫能力，更有助於家庭和諧。

精神調理法

早洩的原因往往與患者的精神狀態有關，患者精神壓力或工作生活壓力過大，均會對患者的早洩有一定影響。首先，加強患者對性的了解，向患者或患者家屬科普關於性的教育，可以有效減輕患者對早洩等造成的精神負擔；醫生可以通過了解患者的過往病史、生活習慣等，幫助患者樹立戰勝早洩的信心，同時患者老婆要積極配合醫生對患者進行治療，老婆要體諒丈夫，切勿因為早洩問題，在性生活上，更加冷淡丈夫，要給予一定的安慰。

提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。