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適當控制體重有助提升性愛質量。然而,據英國《每日郵報》近日報道,美國一項新研究發現,減肥不當可能會傷害夫妻關系,甚至引發婚姻變故。


美國北卡羅來納州立大學和得克薩斯大學科學家對20對夫婦進行了調查研究。這些夫婦中一方在兩年時間內至少減肥30磅(約合13.6公斤),體重平均減輕60磅(約合27.2公斤)。研究人員讓每對參試夫妻單獨回答了一個關鍵問題:你認為減肥對夫妻關系有何影響?結果發現,在減肥期間,如果夫妻不能同時改善生活方式,那麼減肥就可能會對夫妻關系產生負面作用,如減肥者會不停地嘮叨伴侶,甚至言辭苛刻,很容易導致夫妻關系緊張,進而讓雙方性趣大減。新研究負責人林茜·羅姆博士表示,人們需要了解的是,如果一方需要減肥,那及時的交流溝通在保持健康夫妻關系方面可發揮舉足輕重的作用。除了減肥,生活上有很多壞習慣也會讓你的性趣大減。


讓你沒了性慾的8個壞習慣


晚上躺在愛人身邊,許多人會覺得毫無性趣,甚至出現性冷淡的情況。有人將此歸咎於年齡增長,有人認為是伴侶沒了吸引力,很少會有人想到,這可能是以下一些壞習慣在搗亂。


半夜不睡覺。美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為,熬夜讓很多年輕人變得性早衰。對男性而言,睡得太晚會影響陰莖勃起功能,破壞性慾。對女性而言,會讓皮膚、身材變差,降低性自信。


老看色情片。臺灣一項研究發現,男人看情色片越多,越會為自己的性愛技巧擔憂。同時,色情片還會讓男性對刺激變得不敏感,勃起困難,迷戀自慰,忽視身邊的愛人。


晚飯吃太飽。很多現代人晚餐十分豐盛,不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現,性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽,會讓人昏昏欲睡,大量血液進入胃腸幫助消化食物,身體其他部位血液的供應量就會相應減少,這會影響男性勃起和女性的性感受能力。


抱怨掛嘴邊。美國金賽性研究所進行的調查顯示,經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少,把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響性慾。


電腦進臥室。多項研究表明,電腦、手機等電子產品入侵臥室,會嚴重殃及性愛。美國弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·克萊頓博士調查發現,睡前玩電腦,會讓性愛幾率降低30%,還可能引發感情問題。


牛奶喝太多。牛奶具有鎮靜安眠作用,性愛前飲用過量牛奶,只會讓人呼呼大睡。


久坐不運動。美國

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性學家對2000人進行的鍛煉與性慾調查顯示,不愛運動的人出現性冷淡的幾率會增加38%。積極運動則有助於保持身材,增強性慾。


長期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性慾低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮,導致性感受低,間接造成性慾降低。


這些食物最能提升性能力


飯桌上的植物性食物


韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,有溫腎助陽作用,對陽痿、早洩有一定效果。


芹菜:含有男性激素雄甾酮,有促進興奮作用。最好食法:削開表皮生吃。


紫蘇葉:又叫九層塔,古羅馬人叫羅勒葉。生吃,拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味,對催情有一些幫助。


洋蔥:含刺激勃起中樞的物質。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃,淋上醬油澆在熱飯上吃,被認為是強精食品。


大蒜:大蒜裡含有蒜辣素,能增強器官血液流動。故有幫助提高性慾的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。


紅辣椒:含有辣椒素,可刺激神經末梢,使心跳加快、情欲增強。研究發現,吃特辣的食物可促進內啡肽的分泌,該物質由大腦產生,能使人感到快樂和精力充沛,因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐,效果可能會更顯著。


海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,男女均應經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。


銀杏:銀杏可提高一氧化氮的濃度,這是一種神經介質,能舒張陰莖血管,促進勃起(心臟病者慎用)。


麥芽油:麥芽油含大量維生素E,能推遲陰莖退化和痿縮、性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等是含麥芽油豐富的食物。


飯桌上的動物性食物


生蠔:即牡蠣(或海蠣),是經典的自然春藥。具有高含量的鋅,有助於合成男性激素(雄甾酮),維持攝護腺的正常運作,另含有促進興奮的多巴胺,故生蠔有促發性慾和增加精液量、提高精子數的作用。女性還可用來治療陰道乾澀,使性生活更為順暢。最好的食用方法:清洗乾凈,和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種,其他海鮮如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。


魚類:魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於維護男女性功能十分重要,故有把魚食品當作夫妻性和諧素。


魚子醬:即魚卵。正宗的魚子醬指的是鱘魚卵,以裡海的魚子醬質素最佳。魚子醬含有豐富的蛋白質和激素,是很有效的催情食物。


雞蛋:雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑。許多地方有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋富含維生素B6、B5,能平衡體內激素水平,減小壓力。有人認為,食用生雞蛋都能增加男女性慾。


肝臟:動物肝臟可以增強已經緩慢下降的性慾,或讓性慾的下降速度變得更慢。但它畢竟不是助性最好的食品。


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