男人房事時憋尿對性能力是好是壞

回答：其實從長遠的健康來看，是不建議憋尿的。因為種種原因，可能大家都有過憋尿的經歷。有的人是由於工作太忙，放不下手上的活；有的人是因為開車，找不到地方方便；有的人則是在打牌或下棋時玩性大，不肯離開戰場……需要提醒大家的是，經常憋尿不僅有害身體健康，還可能對性能力造成影響。

憋尿給了細菌可乘之機

憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題。首先，會造成逆行性尿路感染，嚴重的還會引發膀胱炎和腎炎，導致性功能減退。其次，可能引發攝護腺炎。攝護腺炎常常會帶來早洩、射精痛、血精等症狀，影響性生活質量和性慾，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會影響男性勃起功能。

男人性生活後休息一下再排尿

也有一種觀點認為，性愛後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。這種說法是有道理的。不過男女要分開。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效的手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但是男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對攝護腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長，性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消

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除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入攝護腺，長期如此，易導致攝護腺炎。專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀態消失後再排尿。

所以說男性靠憋尿來提升性功能是不靠譜的。下面小編來介紹幾個提升性能力的小方法。

1、放松身心、緩解壓力

壓力是中年男人性的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

2、積極鍛煉、適量運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。

所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。

人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

3、多點幻想、情趣用品

男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說：幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。不過，那些有創意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。有必要的時候，使用一些情趣用品。如杜蕾斯水潤蘆薈人體潤滑液等，讓自己的性生活更有新鮮感，更有情趣。

遠離菸酒、睡眠充足

不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。