8個經常現象提示男人性功能減退

經常現象1：

聽力下降提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

經常現象2：

視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

經常現象3：

脫發提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

經常現象4：

提不起性趣提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

經常現象5：

氣喘籲籲提示：上樓梯、跑步後氣喘籲籲，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

經常現象6：

牙齒變臟提示：男性30歲以後牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸痿縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

經常現象7：

疲倦提

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示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

經常現象8：

運動能力弱提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

男人性功能減退怎麼辦？

導致性功能減退的因素很多。比如情緒、營養、嗜菸酒、藥物、居住條件、季節與氣溫、年齡、誘因與性生活史、感情、健康狀況等。所以不同的原因要針對治療。下面介紹幾個避免男人性功能減退的方法：

第一，調節好心理，及時消除心理不良因素的影響；

要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能由於一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

第二，留意性生活適度，同時留意是否病情

專家指出，感覺性功能減退了的男性首先要留意性生活適度，同時要留意是否病情，發現異常及時咨詢專家，臨床很多男性功能障礙、陽痿患者均與其疾病有關。

另外，提醒感覺性功能減退了的朋友，在及時與生殖健康專家溝通、治病的同時，留意適量多食用以下食品，對增強性功能有好處：

1、壯陽食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；

2、動物內臟，由於含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，進步性慾，增強性功能，也屬壯陽之品；

3、含鋅食品，如牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，對增進男性性功能有好處。

以上就是對男人性功能減退做出的介紹，專家提醒大家任何疾病的發都是需要通過檢查，並結合臨床症狀才可確診，治療請遵醫生診斷結果。