超爽享受又能減肥法的性技巧

　　1、快捷式(Quickie)

　　益處：減肥

　　輔導：你有很多機會可以忽然襲擊——在她看電視、接電話…毫無預備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，假如出現高潮還可以再加40卡路裡——接近馬拉松的程度了!

　　2、女上位式(Girl on top)

　　益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉

　　輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

　　3、傳教式(Missionary)

　　益處：鍛煉胸肌

　　輔導：其實做愛的快感並不取決於懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設

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備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐，因為這一體位對於胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。