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男人補腎,
男人常喝十款補腎粥喝出猛男
一、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗幹凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養胃,適合於腎虧、腹中冷痛等症狀。
二、白術山藥粥
原料:炒白術6克,淮山藥10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。
做法:淘洗幹凈後與粳米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。每日2次。
功效:白術山藥粥,健脾補腎。一般脾胃較虛弱的,可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,三種材料搭配熬粥,能健脾補腎,強壯肌肉。
三、栗子粥
原料:栗子150克,粳米100克,冰糖適量。
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不需要什麼保健品,在早餐多喝一些有利於補腎的粥品就能補腎強身,簡單又易做。你知道男人補腎粥有哪些嗎?今天為您介紹十款補腎粥,常喝就能喝出猛男!
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