男人用什麼保健品最好

男人用什麼保健品最好

中年男性的保健品需求可能因個人情況而異，但以下是一些常見的保健品，可以幫助中年男性維持身體健康：


雙效果凍威而鋼, 威格拉, 威而鋼口溶錠

多種維生素和礦物質補充劑：中年男性可能會因為飲食不足或吸收不良等原因導致身體缺乏一些重要的維生素和礦物質，如維生素D、維生素B12、鈣和鎂等。綜合性的多種維生素和礦物質補充劑可以幫助中年男性保持身體健康。

魚油補充劑：魚油富含Omega-3脂肪酸，可以幫助降低中年男性的心血管疾病風險，減少關節疼痛和炎症。魚油補充劑可以作為中年男性心血管保健的重要補充。

益生菌補充劑：中年男性可能會因為飲食和生活方式等因素而出現腸道菌群失調的情況，影響身體健康。益生菌補充劑可以幫助恢復腸道菌群平衡，提高免疫力和促進消化健康。

膠原蛋白補充劑：隨著年齡的增長，中年男性的皮膚逐漸失去彈性和緊緻度。膠原蛋白補充劑可以幫助中年男性保持皮膚彈性和緊緻度，減少皮膚皺紋的出現。

番茄紅素可清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,從而對抗壓力。

男人多吃燕麥有益心血管

男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。

粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%,甚至更高。

男人應多吃枸杞類保健品

補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。



為什麼男人要用保健品

1、對抗壓力

許多男人根本就忽視壓力症狀的存在;他們就算予以承認,也相信造成某些疾病的原因是年紀的關系,而不是壓力。但男人因壓力而導致許多病症:頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、消化不良、背痛、脖子僵硬,等等。男人可能會注意到這些症狀,但總以為年齡便是造成這些問題的原因所在。不管是何種原因,男性總是不那麼喜歡去醫院,保健品在某種程度上成了男性心理上的緩解劑。

2、抵抗衰老

老,代表著雄性的磨滅,代表著希望的喪失,老去的生命在很多男性心裡是沒有意義。對男人來說,他可以失敗,但是絕不能老。www.poxet.tw 對一個男人說“你已經老了”比對他說“你像個女人”更讓他感到侮辱。男人,應該時刻都在做著什麼,才能填補強烈的不安全感。

保健品往往都強調抗衰老功能,即使作用並不明顯,也能安慰男人那顆太需要被關懷的心。不管是何種方式的抗衰老物品,男性幾乎都會留意,這種現象和女性對美容品的關注如此相似。

經常吃保健品好嗎

首先,保健食品是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充,既不能治療病症,更不能代替日常飲食。

其次,市面上價格昂貴的保健品所宣傳的療效,和其真實的性價比相較而言,存在很大水分。例如,在醫院一元錢可以買到的100片維生素C,與動輒幾百元一瓶的維生素C,成分所差無幾,且功效基本一樣。

需要注意的是，補充保健品應該在醫生的指導下進行，並且不能取代健康飲食和良好的生活習慣。中年男性應該保持適當的運動，遵循健康的飲食習慣，保持心理健康，以及規律的體檢和健康檢查。

最後,保健食品並非“食用無害”,各種營養素過量攝入都會造成身體不良反應,輕則影響吸收,重則引發疾病。如,鈣質的過量攝入會造成結石,而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。