吃睪固酮補充劑可以配咖啡、可樂嗎？

吃睪固酮補充劑可以配咖啡、可樂嗎？

食藥署建議，藥物宜配白開水服用，吃完藥後「最好隔一段時間再喝咖啡、可樂」，至少間隔2小時以上。 咖啡因可能導致藥效增強或降低，或者影響藥物正常代謝，增加副作用的風險。

若已喝下咖啡、可樂，那需要隔間多久才能服藥？

正確的方式應是喝咖啡、可樂後，間隔1~2小時再補充睪固酮軟膠囊。服藥後注意身體狀況，有需要應詢問醫師或藥師，若無法得知相關訊息，盡量固定服藥與吃飯時間，才能保障用藥安全，如有不適症狀應盡速就醫。推薦閱讀：睪固酮低下危害

中國大陸西北民族大學公布研究指出，15天內進行動物實驗發現，喝濃度100%可樂的小鼠睪丸重量更重，睪固酮濃度也更高。另有研究指出，若攝取咖啡因能促進睪固酮分泌，促進精子產量及睪丸發育。亞太性醫學會主席、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平表示，此實驗有非常多矛盾的地方，咖啡因促進增加睪丸重量、睪固酮濃度「更是第一次聽到」，希望民眾不要輕信而被誤導。

喝可樂增加睪丸重量及睪固酮濃度？

簡邦平說，該研究矛盾在於，研究時間只有15天，「這是不夠的」，針於單一飲食進入人體可促進身體功能的研究，至少都需要好幾年以上，況且，研究認為喝可樂可增加睪丸重量及睪固酮濃度，「這也不可信」，並非睪丸重量愈重，代表性能力愈強或精子數量、活動力更好，兩者關係不大。

至於，該研究認為，實驗老鼠睪丸重量增加、睪固酮濃度增加是與可樂中的咖啡因有關。簡邦平說，「這是他第一次聽到這樣的說法」，目前除了clomid藥物、生長激素可刺激腦下垂體，有助分泌睪固酮外，沒有其他食物可以增加睪固酮濃度，如綠茶、咖啡的咖啡因含量可能都超過可樂，但也沒有聽說有此功效。推薦閱讀：男性更年期藥物 Cernos 睪固酮膠囊 荷爾蒙補充劑

可樂最嚴重的問題：糖分太多

簡邦平指出，可樂最嚴重的問題是，它為含糖飲料，喝太多時，大量糖分進入體內，容易增加體重、脂肪，當脂肪過多會抑制睪固酮分泌，「肥胖可說是睪固酮的殺手」，相反的如果體內睪固酮分泌量夠，可以抑制脂肪細胞的生成，降低肥胖的機會。

可是如果相信此研究的人喝大量的可樂，不僅無法增加睪丸重量、睪固酮濃度，可能就先受肥胖、糖尿病等其他疾病危害，可說是「未蒙其利、先受其害」。

除可樂外，咖啡也是被盛傳睪固酮的製造成分

有研究表明每天1-2杯濃咖啡（折合200-400毫克咖啡因）就可以提高睪酮水平。但要注意不能過度，過高的咖啡因攝入量會導致皮質醇分泌增加，反而有害。推薦閱讀：房事三秒交！50歲以上熟男更容易有更年期

正確促進睪固酮分泌方法

簡邦平提醒，想要促進睪固酮分泌，最重要的是做到以下幾件事：

1.飲食要清淡，少油、少鹽、少糖、高澱粉類。

2.攝入充足蛋白質、魚類omega-3s、亞麻子、蔬菜

3.控制體重，讓身體質量指數維持在18~24。

4.每天睡眠充足，睡眠時間約7~8小時。

5.多運動，維持好的生活型態，避免肥胖影響精子品質，造成不孕。

飲食均衡能確保睪固酮分泌旺盛，所以，男性必須食用足夠的蛋白質，因為蛋白質可以促進升糖素和肌肉生成的激素，而這兩者是引發睪固酮分泌的重要因子。