放屁的次數增加可能反應的健康警訊

放屁的次數增加可能反應的健康警訊

放屁是自然的生理現象,消化過程當中，食物顆粒會從胃部移動到小腸，由小腸負責吸收食物養份。接著，剩下來的食物顆粒會進入大腸、直腸，腸道細菌就會跑去分解這些食物顆粒，此時腸道細菌會進行發酵作用，進而產生氣體，這就是屁的來源。。

從屁的味道多少可探知身體是不是出狀況，如果放屁帶有血味，確實也可能是大腸癌在管腔中潰瘍，散發出氨的味道，建議可定期做糞便潛血檢查，釐清疑慮。



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從屁的味道了解身體狀況。首先，先將屁味由很讚至須注意再到危險做分類，依序如下：

1.無味：攝取較多植物性蛋白，造成屁味清淡。

2.硫磺味：算是正常的屁。

3.臭雞蛋味：過多未被消化的食物進入結腸，需注意飲食習慣。

4.糞臭味：蛋白質肉類吃多了，多吃蔬果可改善。

5.排水溝味：腸道內有細菌感染，若肚子會絞痛須就醫。

6.魚腥味：可能為消化道出血，或體內有惡性腫瘤。

7.腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。



放臭屁大部分是與飲食內容有關，像是吃太多肉類，攝取過量的蛋白質與油脂就容易放出臭屁、吃太多十字花科食材也容易放出臭屁；此外，若是腸道菌相不佳、缺乏益菌也較可能出現放臭屁的狀況。然而，若有腸道感染、腸癌問題者也會有放臭屁的狀況，不過，若你放屁的次數增加，你的身體可能想傳送以下這些健康警訊：

1.肚裡的細菌不對勁：

紐約大學朗格醫療中心胃腸病學家瑞貝卡．格羅斯說，結腸的細菌使食物發酵，但是一些細菌會跑到小腸，在食物未消化完就予以發酵，導致氣體產生。胃的細菌也可能失衡，特別是你最近才生過病，細菌成分改變，使你較常放屁。

2.吃東西太匆忙：

如果你吃飯超快，邊吃邊做各種事，或邊吃邊嚼口香糖，你可能吞進很多空氣，就容易打嗝或放屁。

3.吃太多乳製品：

即使你的胃腸一向適應乳製品，但隨著年齡增長，體內的乳糖分解酵素可能減少，以致無法消化乳製品，每次吃完就胃不舒服或是頻頻放屁。

4.有麩質敏感或乳糜瀉（Celiac disease）：

如果身體無法分解某些食物，它會藉放屁來讓你知道。乳糜瀉或其他自體免疫疾病可造成吸收不良，因為身體對麩質敏感，開始分解小腸內膜。

5.荷爾蒙改變：

當你正值更年期或罹患其他荷爾蒙改變的疾病時，會增加放屁的次數。很多女性荷爾蒙改變時，會覺得排便不像年輕時那麼順暢，以致較常放屁。

6.便秘：

便秘已經夠痛苦了，但它還能把你變成放屁機器，而且奇臭無比。這是因為糞便主要是由細菌構成，而便秘使你體內的細菌增加，發酵排氣。

7.身體對放屁較敏感：

你不見得比別人更會放屁，但是易受腹脹、脹氣等症狀的刺激而放屁。若你有這種情況，可能涉及腸道激躁症，你的醫生可以幫忙紓解症狀。

屁的味道、型態則受飲食影響很大。可大致分成多屁、臭屁、連環屁3種來看問題。

多屁

放太多屁可能是因消化不良、壞菌太多引起，使得腸道菌叢改變。

臭屁

如吃了太多蛋白質食物，像是奶、蛋、肉類等，在消化時會分解出硫化氫、氨等，放出來的屁就會很臭。尤其腸道有病變，例如腸道潰瘍、慢性發炎，甚至惡性腫瘤，因為腸道有傷口出血，排出來的味道可能有血腥味、也會較濃郁。

排便和放屁臭不臭，不能當作大腸癌診斷的依據，但它是腸胃道蠕動型態改變的徵候，當腸道裡的狀態改變時，會以放屁味道變臭等形式來表現，是個警訊。

連環屁

現代人壓力大容易便秘，糞便和食物在腸道中停留時間愈長，發酵出的空氣也會愈多，尤其還有宿便在，空氣沒辦法一次排出來。此外，若肛門口長息肉或腫瘤，也會使管徑縮小；還有些人是因個性緊張，致肛門張力較大，出口管徑較小，放出來的屁聲就會拉尾音。



九個方法治療脹氣腹鳴、噯氣、排氣

1.針對特定疾病如消化性潰瘍、慢性胰臟炎、膽結石加以治療。

2.避免攝取高油脂、高糖類的食物，並忌暴食暴飲。

3.避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料，如要飲用不宜大口豪飲，改用吸管小口啜飲為佳。

4.吃東西要細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥，少喝熱燙的湯及吃飯少說話，以減少吞入過多空氣。

5.避免易產氣、粗糙、多纖維的食物，如乳類製品、豆類、洋蔥、包心菜、韭菜、蕃薯、馬鈴薯、碳酸飲料等易產氣食物。

6.適當選用抑制腸蠕動的抗痙攣劑，會緩解腹脹所引發的絞痛。

7.服用腸蠕動促進劑和纖維膨鬆劑，可改善排便和脹氣。

8.腸道益菌製劑如乳酸酵母菌、比菲德氏菌，對於大腸憩室症、長期使用抗生素，引 起腸道細菌生態不平衡，所衍生的多氣，具有特定療效。

9.保持輕鬆愉快心情，切勿緊張焦慮。

部份腸道疾病也可能造成臭屁，例如腸道受到細菌感染或大腸癌等問題，都有可能因病造成腸道組織壞死而出現腐臭的臭屁味。如果常常放臭屁及連環屁，且伴隨黏液、腹部脹痛、排便習慣改變、貧血等症狀，則要多留意健康狀況，可能會是細菌感染、消化道出血或體內有惡性腫瘤之警訊。