小弟弟時硬時軟？越長越好？性福做到老必知概念

最近交了女朋友，但在床上的表現不太好……，」小鮮肉說。

「怎麼個『不太好』？」我問。

「『起來』勉強還可以，但『進去』後時硬時軟，而且很快就『出來』……。」小鮮肉顯得垂頭喪氣。

看來是有早洩問題，我再追問：「那『自己來』的狀況呢？」小鮮肉更支吾其詞了：「其實平常工作很忙，很少自己來，就算有，也草草就射了…。」現在好不容易交到女朋友，表現卻不如預期，沮喪心情可想而知。

但問到這裡，答案也呼之欲出，看來就是典型的「廢用症候群」。

雙效威而鋼必利吉哪裡買？賴id:avseo68 此產品相當於100mg的威而鋼+100mg的必利勁,二合一雙效混合錠, 超強助勃增硬跟超強延時,陽痿早洩吃半顆必利吉,馬上硬邦邦又凍久.猛男必備神器啊！4粒裝/200mg /粒NT$900

下半身性福鍛鍊術

1.收腹訓練：吸氣時感受腹腔向內和向上提收，盡量收腹持續10秒，接著用嘴將氣吐出 10 秒，一回 50 次以上。這方法可鍛鍊腹部肌肉，同時也能鍛鍊會陰肌肉，增強性能力。

2.凱格爾運動：上廁所時以前段尿為主，連續分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停 3-5 秒，訓練會陰肌肉，促進陰莖海綿體的血液流動，增強硬度。

3.踮腳尖運動：身體站直，雙手向上挺舉，盡可能向上踮起腳尖維持10秒後，雙手與腳後跟緩緩放下。一個循環持續做3分鐘，一天可做2-3次。主要促進下肢回流順暢，有助增強男人性能力。

經過一個月的練習，發現「它」勃起速度變快了，硬度也恢復到三、四級，簡直不敢相信自己的眼睛，重要的是它的狀況有明顯變好，這方法也太有效了！我的努力總算有些收穫，相信只要持續付出，性福即將隨手可得，再現雄風不再是夢！

樂威壯與威而鋼及犀利士並列為全球三大壯陽藥,藥理性強,副作用低,通常服用威而鋼或犀利士效果不佳如糖尿病患者,醫師會開樂威壯做為第二線治療用藥。10顆/1排NT$800元，每盒30顆/3排NT$2100元 壯陽藥哪裡買？line：avseo68

6招提高性功能

保持積極做愛頻率
「做愛」就是最好的日常保養，更是消耗卡路里最好的運動。

避免使用非法藥物
藥物是最快速的方式，不過坊間許多非醫療機構販售的性功能相關保健食品，有時反而會讓身體出現反效果。譬如：早發性射精尋求皮膚表層外用麻藥，或陽萎吃一些得來不明的龜鹿藥丸。不吃傷心，但吃了傷身，若真的必要，建議先到泌尿科就診。

不要太晚睡
休息是為了走更長遠的路，睡眠則是為了幫助你恢復體力。睡眠不足別說注意力不集中或工作沒精神，就連性慾都很容易降低。切記！每日睡眠盡量別低於5小時，目標至少要6小時，理想睡眠應該在7至8小時才是最好的狀態。

將工作留在辦公室
家裡是談情的地方，不是將公事轉移陣地回家另起辦公事之處。況且工作壓力大，最容易也最直接的影響就是情緒了，當情緒受干擾時，不僅心情會低落，甚至連性慾也會降低。建議回家盡量與伴侶相處，也把家當作是轉換心境的地方，透過回家的溫度，提升生活品質，也能提高性愛意願。

吃得健康
台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並且定期檢查體脂肪，才不會讓動脈血管有硬化的機會，生理機能也才能一直保持健康。

少抽菸
抽菸容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有菸癮的患者，而且吸菸容易降低精子品質。許多菸槍總說，菸在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯後、開心、難過，甚至做完愛都要來根菸舒心，感覺才像在過生活，但切記菸難戒，陽萎更難治療喔！