精子品質差,影響精子品質的11件事,男生會發生的不孕情況與持不持久無關，而是精蟲品質差，常見原因要分成先天及後天因素，前者是無輸精管、基因缺陷、隱睪症或缺乏激素分泌等；後者可能因感染、賀爾蒙失調、外傷或精索靜脈曲張等造成。
日常生活中就有不少看似無害的習慣，卻可能影響精蟲的數量與活動力，像是穿緊身褲、在腿上用筆電等都可能讓精子變少！
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以下這11件事會影響精蟲品質，要避免，尤其最後一件事，幾乎所有人都會犯。
1.穿緊身褲、泡熱水澡、三溫暖。
2.適當運動：避長期劇烈運動。
3.酗酒、抽菸、熬夜。
4.待壞環境：（高溫.放射線.輻射.化學工業環境）。
5.壓力太大。
6.亂吃藥物。
7.有病：精索靜脈曲張、隱睪症。
8.吃對營養。
9.生殖器官本身病變。
10.感染性病，最好使用保險套。
11.電腦用太久沒活動。
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還有環境因素，如：壓力、過勞、高溫、吸入性有毒氣體及空氣污染、水污染都有可能會影響，而生活形態也要注意，像抽菸、酗酒、熬夜。醫師表示，目前臨床上常用的精蟲品質指標是世界衛生組織（WHO）在2010年制定的，以最差的5%男人精蟲狀況做為正常值的最低標。
「男性每次射精量1.5cc，濃度每cc1500萬隻，存活率58%，活動力正常40%，形態正常4%」泌醫強調，低於以上標準皆代表「精蟲品質欠佳」，不能只要求會動、長相不OK的精蟲也會被自然淘汰。至於精蟲製造期，醫師們說明，需要60－75天不等，睪丸約需花50天慢慢造出青少年精蟲，這些不成熟的精蟲會進入副睪，經過教化導正成為活動力強的大精蟲，直到要洞房的時刻，精蟲們就會光速前進拔得頭籌，得到與卵子交配的權力。
泌醫提醒，「要生小孩不是埋頭苦幹（金色狂風）就好」，肆意揮霍子彈的下場就是後方補給線跟不上，一旦彈盡援絕，在下方衝鋒陷陣的大頭將軍將會孤立無援、四面楚歌，而雷聲大雨點小的後果就是，荒田灌溉不全，也沒辦法開花結果，即便一夜七次郎，但若七發啞彈也是枉然。
泌醫指出，若發現精蟲品質不好、活動力欠佳，建議可先從生活型態開始改善，像是戒菸、戒酒、不熬夜；其中，抽菸對男性的精蟲品質影響尤其大，而正常作息、健康飲食、定期運動都可以讓身體更健康，對精蟲的不好影響壓到最低。www.poxet.tw
