男性的老化過程,你未老先衰嗎
男性的陰莖隨著年齡老化而改變,是很自然的現象。當男性體內睪固酮的濃度隨著時間過去而愈來愈少時,陰莖的大小、外觀、性功能,也會經歷重大的變化。
陰莖大小的改變
雖然不致於到引人注目的程度,但男性逐漸老化的過程中,大多都會經歷陰莖長度變短、粗細厚度變單薄的情況。導致這種現象的4個原因是:
陰莖動脈裡的脂肪硬化塊堆積,妨礙血液流通。
無彈性膠原蛋白,會隨時間慢慢堆積在負責勃起功能的纖維鞘周圍,導致勃起時,血液可以灌注在陰莖的空間變小。
若體重增加,下腹部的脂肪堆積會讓陰莖看起來變得比較短。
因為年紀大,肌肉不再像年輕時那樣有力,皮膚彈性也變差,這些都是導致陰莖變小的原因。
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陰莖大小一直都是許多男人在意的話題,根據國際婦產科期刊(An International Journal of Obstetrics and
Gynaecology)的一項研究顯示,女性的陰道平均約 9.6
公分,比台灣男性平均勃起的長度還要短,意即大部分男性的陰莖尺寸都很夠用,甚至想頂到女性的陰道底部,都是沒問題的。即便如此,陰莖長度的重要性似乎已不只是在於實用性,而是關乎男性雄風的面子之爭。以下就帶您來了解陰莖變大的可能性有多少。(同場加映:小陰莖大勃起!5個關於那話兒的真相)
陰莖增大的產品五花八門
坊間有許多五花八門的陰莖變大產品,例如:陰莖幫浦(Penis pump)、陰莖拉伸器(Penile
extender)、陰莖增大凝膠等,這些產品究竟能否真的讓小弟弟更上一層樓呢?英國泌尿科期刊(BJU
International)的研究指出,受試者在4個月裡,每天配戴陰莖拉伸器六小時,實驗結果顯示陰莖長度增加約 1.8~3.1
公分,這項研究也許會讓許多認為自己是隻小小鳥的男士,看到了希望。
但除了陰莖拉伸器之外,其他陰莖變大的相關產品,有些可能會因為使用不當而造成傷害,其中部分的產品是藉由增加陰莖的充血量,而達到暫時性變大的目的,但這並非消費者所希望能增加實際的長度。(推薦閱讀:什麼是陰莖環?能增加情趣和改善勃起的小工具)
常見的陰莖伸展運動
雖然並沒有明確的研究指出,陰莖伸展運動對於增長陰莖有實際效果,但是仍有許多人聲稱藉由此方法,讓自己陰莖尺寸升級。以下提供兩種常見的陰莖伸展運動:
1. 一般陰莖伸展
握住陰莖頭部。
將陰莖往上拉伸,保持伸展的姿勢十秒。
將陰莖向左拉伸,保持伸展的姿勢十秒,接著再換右邊做相同的動作。
每天做 1~2 次,每次約五分鐘,重複以上動作。
2. 阿拉伯擠奶法(JELQ) ( 老二增大JELQ阿拉伯擠奶法真人示範教學影片)
用食指和拇指擺出一個 O 的手勢。
維持 O 的手勢,套入至陰莖底部。
將 O 的尺寸縮小,讓陰莖感受到有輕微被勒住的感覺。
維持手勢,慢慢地往陰莖頂端移動,直到到達頂部,如果覺得疼痛請放輕施壓力道。
重複以上動作,每天進行 20~30 分鐘。
無痛 2 方法讓陰莖視覺上變大
陰莖的成長大約只會持續到青春期就結束,也就是 20
歲左右為止,如果您不願嘗試陰莖增大的產品,也沒有耐心持之以恆地做陰莖伸展運動,但仍想成為神雕大俠,不妨試試以下兩種對身體無害,也不會造成陰莖不適的增大方式。
減肥:由於男性身體的脂肪容易堆積在腹部及腰部,體重過重會使肚子變得很大,相形之下,陰莖便顯得短小,減重不僅給了小鳥出人頭地的機會,同時也能改善自身體態,增加自信心。
修剪陰毛:亞洲人沒有刮除陰毛的習慣,也為隱私處增添了一絲神祕感,但如果把您的陰莖也變得神祕可就不好了,修剪陰毛雖然無法讓您的陰莖增長,但可以顯著地增加陰莖視覺上的分量。當然您也不一定要全部剃除,可以稍微修剪過長的部分,足以顯露大雕風采即可。
綜合以上所述,可以發現能實際增加陰莖長度的方法看起來不少,但幾乎都沒有經過嚴謹的科學實驗證明,或是只有暫時性的效用,建議比起浪費金錢在購買相關聲稱可增大陰莖的產品上,不如嘗試一些簡單就能做到的伸展運動即可。此外,在床上也不是只有大就是好,多學習愛愛技巧,並懂得配合且滿足對方的需求,才是王道。
陰莖的外觀會怎麼改變?
陰莖外觀上最顯著的改變,就屬形狀。隨著年齡增加,陰莖會下彎,進而影響它的長度和粗細。此外,中年男性常見的佩洛尼氏病(Peyronie’sdisease),是由於局部陰莖白膜纖維化,陰莖癒傷組織堆積,而造成的陰莖變形、疼痛,甚至會影響性功能;其治療方式為手術、或服用藥物。此外,龜頭也會因為老化,而使原本略帶的紫色消失。
除了陰莖以外的生殖器改變
除了陰莖之外,睪丸、陰囊也會隨著老化而變小。由於體內睾固酮會隨年紀增長漸漸減少,精子的數量也會減少。此外,跟身體其他部位的毛髮一樣,年紀變大時,陰毛也會變得稀疏、色澤灰白。專家指出,當體內睪固酮濃度減少後,陰毛會回復到青春期之前的狀態,也就是沒有陰毛。
老化的性功能改變
男性的性功能隨著老化而衰退,是個不可抹滅的事實。老化會使陰莖神經的敏感度會降低,加上睪固酮濃度減少,不但性衝動會降低,也比較難達到性高潮。此外,年齡增加的同時,精液量、精子品質也跟著下降。
勃起障礙(Erectiledysfunction),是中年男性常見的性功能障礙。研究結果顯示,40歲以前勃起功能正常、有性交能力的男性,大約佔全體男性的60%;但40~70歲之間的男性勃起功能正常、有性交能力的男性,卻只剩全體男性的30%,有明顯大幅衰退情形。
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男性老化的關鍵年齡:35歲
泌尿科醫師趙國柱表示,男性老化與內分泌有很大的關係,自青春期開始,隨著睪固酮(即男性荷爾蒙)分泌變多、體力精神提升,性慾增加,且陰莖勃起功能和強度變強。但是,當男性睪固酮到了35歲的分泌鼎盛期後會逐漸下降,以每年1%至2%的速度遞減,通常到40至50歲左右便會出現老化症狀。
男性老化表現在生理層面,主要是容易疲累、體力衰退、晚上睡不著、性慾減退和勃起功能障礙等;表現在心理層面,則為情緒不穩、鬱卒、注意力不集中等。而女性更年期的典型症狀—熱潮紅,雖然也可能發生在男性身上,但臨床較為少見。
肥胖、壓力、菸酒 小心加速男性老化 www.poxet.tw
雖然依照男性荷爾蒙的分泌曲線,男性通常會在40歲之後才漸漸出現老化症狀,但肥胖、吸菸、酗酒、藥物濫用或長期承受過重的壓力等,也都可能導致提早老化。特別是肥胖,容易把體內部分的男性荷爾蒙轉變成女性荷爾蒙,讓原本已經不足的睪固酮更加缺乏,導致老化的腳步逼近。
男人老了還可以做嗎?
專家指出,這些性功能方面的改變,可能會讓陰莖的硬度不如從前堅挺,但不至於影響做愛做的事的能力。這些改變,不致於完全毀壞與另一半的性福生活。陰莖隨老化改變,是每個人都會經歷的。如果這個改變對生活和伴侶關係有負面的影響,請諮詢醫師,以尋求專業協助。