3種人容易心肌梗塞,多吃這些食物可預防心肌梗塞
,國人心肌梗塞發生率逐年攀升，長期位居國人十大死因的排行榜，再加上患者有年輕化的趨勢，而三高患者、抽菸或體重過重族群，都是心肌梗塞的高風險群，建議從健康飲食、規律運動著手，再加上正確用藥與定期檢查。
心肌梗塞高風險族群有誰？
家族中有心臟病史者，得病機率較高。
因菸中含有尼古丁等物質，易加速動脈硬化，血管缺乏彈性，血液也較為黏稠，吸菸者發生心肌梗塞的機率較不吸菸者高。
患有高血壓、高血脂、高血糖病人，因三高屬於新陳代謝異常疾病，容易影響心臟血管功能。
體重過重者。
糖尿病患者容易出現冠狀動脈硬化、血管阻塞，可能導致心臟缺氧，進而引發心肌梗塞。
心肌梗塞危險因子，趕快檢查看看
超級犀利士
我們的心臟每天跳動大約10萬下，所以需要充足血液供應，醫師解釋，冠狀動脈是負責供應心臟血流的動脈，當冠狀動脈狹窄時，心肌會缺血，而出現心絞痛、心肌梗塞等問題，稱為冠狀動脈心臟病（冠心病）
心肌梗塞前兆有哪些？
心肌梗塞在發作前，每個患者出現的症狀不同，也有少部分民眾毫無預兆。但多數患者在病發前數周，都曾出現警示症狀。倘若出現以下情形，可能代表血管正慢慢堵塞，需提高警覺並盡速就醫。
胸口正中心、偏左側疼痛或緊縮
胸痛擴散至手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部等處
腹痛
呼吸短促
噁心想吐
頭暈、意識不清
冒冷汗
臉色蒼白
預防心肌梗塞六類食物
1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。
魚類富含Omega-3脂肪酸，具抗氧化作用，也含有EPA、DHA，其中EPA有降血脂、降三酸甘油脂效用，可預防心血管疾病。建議一天三餐中有一餐吃一掌心的魚類。
2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。
綠色蔬菜富含膳食纖維、維生素B群含量豐富，有助於脂肪代謝、降低血液中的膽固醇，減少油脂吸收、降體脂肪，減少罹患心血管疾病的風險。
3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果。
堅果類屬於油脂，不飽和脂肪酸含量多，維生素E含量豐富，具抗氧化作用，清除自由基，可降低壞膽固醇，抑制動脈粥狀硬化，每天一把堅果，有助於預防心血管疾病。
4.豆類：豆腐、豆漿。
豆類富含植物性蛋白質，不飽和脂肪酸含量高，膳食纖維豐富，也含有豐富的大豆異黃酮，有助於脂肪代謝，尤其對於更年期的婦女，更有效降低壞膽固醇及血脂，減少膽固醇的吸收。
5.高維生素C水果類：芭樂、木瓜、小番茄、奇異果、柑橘類。
高維生素C水果，可以保護血管彈性，幫助膽固醇代謝，並且有助於維生素E生，預防心血管疾病，減少中風風險。
6.水分：開水、無糖茶。
每天喝足2000㏄的水，或喝兒茶素含量豐富的無糖綠茶，都有助於預防心血管疾病。
出現心肌梗塞症狀要如何急救？
曾患有心臟病史的民眾，建議可以隨身攜帶硝化甘油片，若突然發現胸口不適可以服用。但硝化甘油屬於強力的血管擴張劑，仍應避免濫用或過度服用，因此出現不適症狀還是要盡速就醫。至於一般民眾若有不適，可先大量喝水減緩血液凝結速度，找個平穩地方坐下後，呼叫救護車。
如果身旁臨時有人出現心肌梗塞症狀，旁人可在救護車抵達前，實施「叫叫CABD」步驟檢查並急救。如果患者沒有反應，就要立刻進行心肺復甦術（CPR）或使用自動體外心臟去顫器（AED），保持心臟的功能。www.poxet.tw
叫：確定病人意識狀態
叫：打119請求救援
C：檢查循環（Circulation），若無呼吸或脈搏，需進行CPR
A：打開呼吸道（Airway），確認呼吸道是否暢通
B：檢查呼吸（Breathing），評估呼吸情形，適時給予人工呼吸
D：去顫（Defibrillation），若身邊有AED，必要時可以使用
心肌梗塞的治療與保養全解析
醫師表示，導致心肌梗塞的主因是血栓塞住血管，因此治療目標是盡快以藥物及非藥物方式來改善心臟灌流。血栓成份共有二種，一種是血小板系統，一種是凝血系統，所以會使用抗血小板藥物與抗凝血藥物來抑制血栓形成，並考慮使用血栓溶解劑來溶解血栓。
非藥物治療部分能做緊急心導管放置心臟支架，撐開冠狀動脈狹窄部位。倘若不適合放心臟支架，則會由心血管外科醫師進行冠狀動脈繞道手術，開闢一條外環道路繞過狹窄段落。
成功清除血栓、恢復心臟灌流後，接下來的目標就是預防血栓再次形成。醫師說，「阿斯匹靈是常用的抗血小板藥物，但單用阿斯匹靈沒有辦法完全抑制血栓形成，所以需加上第二種藥物，透過不同機轉的藥物來抑制血小板，稱為雙抗藥物治療。」
心肌梗塞的治療與保養
阿斯匹靈屬於非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），長期服用後可能有腸胃不適、胃潰瘍、黑便等狀況，醫師提醒，若有類似狀況，應主動與醫師反映，並與醫師討論調整用藥，以減少副作用，切勿因此自行停藥。包皮過長的男性常出現的問題 , 男人勃起不夠硬的原因有哪些 , 造成陽痿的心理因素 , 可預防男性早洩的幾個小方法 , 早洩治療採用心理療法效果好嗎 , 睪固酮低下症與代謝症候群
