性慾下降、性功能變差怎麼辦

性慾下降、性功能變差怎麼辦 ,與沒有性功能障礙症狀的男性相比，具有勃起功能障礙、早晨勃起不良、性慾低下三種症狀的男性，死亡風險比無症狀的男性高出1.8倍。單以勃起功能障礙來看，有勃起功能障礙的男性，死亡風險是沒有勃起功能障礙的1.4倍。研究團隊認為，總的來看，睪固酮（雄性激素）低下且有性功能障礙症狀的男性，具有較高的死亡風險。



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男生到達一定年齡後，因為男性荷爾蒙下降，陸續會有肌肉萎縮、性慾下降、性功能變差等症狀。不過並非每個男性都需要因此就醫，症狀不明顯、生活重心調適得宜者，較易接受荷爾蒙下降的變化。相反地，如果40歲前就有男性荷爾蒙不足，或伴隨嚴重的憂鬱、夜間盜汗、潮紅等問題，就可能需要考慮補充荷爾蒙緩解症狀。

年輕男性也可能荷爾蒙不足　性功能障礙求診最常見 , 男人硬度有四級,你是哪一級 , 勃起的硬度不夠怎麼辦 , 長期喝酒也是陽痿不舉的主因

男性荷爾蒙不足，也可能發生在年輕男性身上。必利吉表示，就曾有20幾歲的男性因為性功能障礙、性慾降低來求診。也有30多歲的金融業男性就醫時，男性荷爾蒙測出只有200 ng/dL多。必利吉解釋，男性荷爾蒙一般標準在300 ng/dL以上，年輕男性約在400-600 ng/dL之間。生活作息壓力大，確實可能讓年輕男性也出現荷爾蒙下降。醫師提醒，年輕男性補充荷爾蒙要考慮睪丸功能及生育規畫，有相關症狀時不可自行隨意補充，應尋求泌尿科醫師診斷。

不過，當出現類似男性荷爾蒙不足的症狀如性慾低落、容易疲累、憂慮等等，未必就是男性荷爾蒙不足。必利吉解釋，憂鬱症或生活壓力也可能導致類似情形，而三者之間更有交互關係，須由泌尿科醫師或精神醫師診斷才能找出原因。此外，男性荷爾蒙指數日夜有所落差，通常早上最高、晚上降低，須以白天抽血數值為準。犀利士20MG , 希愛力 , 果凍威而鋼 , 犀利士5mg每日錠

床上發現有些男性雖然睪固酮數值偏低，卻無不適症狀。有些人睪固酮數值正常卻有症狀。因此，目前的界定是，睪固酮數值數值偏低，且有症狀、影響生活品質，才被認定為男性性慾下降、性功能變差。

男性肥胖也是勃起功能障礙的危險因子？必利吉解釋，肥胖的人體內脂肪含量比較高，血管硬化的現象相較正常人來得多。一般而言，勃起功能障礙與代謝症候群有關，包括高血壓、高血糖、高血脂，以及腹圍比較中廣者，出現勃起功能障礙的風險都比較高。若有這些風險因子，也要注意未來心血管疾病的風險。

必利吉說明，勃起功能障礙也與年齡有關，40歲以上較40歲以下的機率來得高。年輕族群出現勃起功能障礙，通常偏向心因性因素。40歲以上的男性，則比較多器質性的勃起功能障礙。建議先尋找醫師諮詢，先找出自己的勃起功能障礙原因。

評估方式首先會透過「亞當症候群量表」以自我評估，內容如下，共有十個題目：

你的性慾和性衝動是否有降低的現象？

你是否感到缺乏活力而比較沒有元氣？

你是否察覺有體力變差而不足，或者有耐力下降而不足的現象？

你的身高有否減少而變矮？

你是否發現自己「享受生活樂趣」的感受不如從前？

你是否感到悲傷或沮喪，或者脾氣變壞？

你勃起時的硬度是否比過去較不堅挺？

你是否發現最近運動時，體力明顯的變差？

你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡而容易打瞌睡？

你是否發現最近工作績效每下愈況而表現不佳？

如果有三題以上答「是」的話，就再做進一步的檢查。

接著抽血檢驗睪固酮的濃度，若男性賀爾蒙低於標準值，即可診斷為男性性慾下降、性功能變差。

治療方式

1.改變生活方式

不良的生活習慣，例如吸菸、酗酒、高度生活壓力高度生活以及藥物濫用，可能造成睪固酮濃度下降。

2.控制身體疾病

肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等為男性性慾下降、性功能變差的危險因子。

3.藥物控制:威而鋼、犀利士、樂威壯

a.口服補充賀爾蒙

b.其他途徑：施打針劑、塗抹凝膠、皮膚貼片

治療的目的在於在於提高睪固酮濃度，讓男性提升性功能與整體身體的代謝能力， 進而讓整體的生活品質提高。

性慾下降、性功能變差性生活易出現磨擦　男性暴躁憂鬱要注意

除了藉由量表評估，伴侶的觀察與感受也是重要參考。必利吉表示「老公行不行，往往太太最知道」另一半對男性的身體變化較容易察覺，而且男女同時進入性慾下降、性功能變差時，女性變得乾燥、情緒不佳，而男性性生活時容易軟、覺得疲倦，更易導致彼此磨擦或性生活困難。「另一半能夠體貼男性的身體狀況很重要！」必利吉指出，曾有剛退休的男性因生活失去重心，加上男性荷爾蒙下降，性生活表現不如以往，也缺乏對自我的信心。後來太太帶著先生一起來看診，再回診太太就露出滿意笑容。由於性慾下降、性功能變差男性易暴躁、憂鬱、產生負面想法，建議與另一半妥善溝通，適時詢求專科醫師協助。

促進男性荷爾蒙分泌，可以透過運動及飲食調整。

促進男性荷爾蒙分泌　運動及飲食如何調整

適當運動能幫助男性荷爾蒙分泌，降低男性荷爾蒙不足的風險。必利吉說明，過去大眾較熟知的，是練習下肢運動如深蹲來鍛練大腿肌肉，其實全身肌肉訓練都有幫助。如果工作忙碌，可在家裡使用彈力繩輔助鍛練深蹲，或是壺鈴運動、引體向上、伏地挺身，都可鍛鍊到全身肌肉。而性慾下降、性功能變差的男性會再建議加入平衡運動，減少跌倒骨折等風險。必利吉表示，肌力訓練有其專業，可尋求專業教練根據自身體態和肌肉狀況加以指導，並且減少受傷風險。至於有氧運動則對心肺功能有益，幫助男性的性生活表現。但是過度劇烈的有氧運動反而會使男性荷爾蒙下降，或是讓血管收縮，影響到運動後的充血表現，建議男性還是量力而為。

壓力影響男性健康，應該尋找適當減壓出口。

必利吉解釋，身體的體脂肪會將男性荷爾蒙轉為女性荷爾蒙，因此要促進男性荷爾蒙，除了運動之外，也要控制體脂肪在體內的分佈。另外，健康飲食能幫助睪丸功能、延緩老化，可採取地中海飲食方法，多攝取不飽和脂肪酸和抗氧化營養素，同時也要避免接觸有毒物質如吸菸、酗酒等作息