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醫師:我是一夜七次郎


醫師:我是一夜七次郎

醫師:我是一夜七次郎

患者:我覺得性功能有問題

醫師:怎麼說?

患者:我的慾望很強,常常一個晚上都可以好幾次。

醫師:所以對於太多次,你老婆受不了是嗎

患者:不是,我老婆很不滿意,因為每次都很快

重點來了,男女的性行為相互滿意度,一夜七次郎不是重點,哪怕七夜一次,只要好好的做好做滿這一次,都比你再多次的早洩有效


醫師:我是一夜七次郎
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早洩的心理成因 與焦慮有關,除了一些生理、器質性的因素外,最主要會造成男人早洩的兩個部分,還有習慣與焦慮。

很多男性在青少年時期有自慰的需求,但怕被家人發現;或者在剛談戀愛時,與初戀女友發生關係怕被發現,只好速戰速決……等,這些都會讓男性習慣快速的射精。

而焦慮也會引發男性過早的射精,例如第一次跟心儀的對象發生性關係時,那種高度刺激以及內在的壓力,都會加速射精的速度。從而延伸的還有之前不良的性經驗的焦慮:當過往有過比較糟糕的性經驗時(如上次的早洩經驗),在下一次發生關係前,就會有一種"慘了!早洩怎麼辦"的預期性心理。這樣的信念會帶來身體上的緊張,反而引發過早射精。

射精時機可以自主控制 先感受「興奮程度」從前面的例子可以發現,早洩這個詞其實是會讓人非常有壓力的。

那怎麼樣增加自主控制射精的能力呢?

首先,你必須要意識到自己的興奮程度。

射精包含以下幾個階段:

A. 興奮勃起

B. 高原期:維持一定程度的興奮度

C. 射精邊緣

D. 射精

一般來說,當抵達、超過射精邊緣時,就會引發射精反應。

所以我們要做的事情,就是讓自己維持在興奮勃起高原期的階段,但又不超過射精邊緣。而自主射精控制困難的男性,其困難在於無法那麼敏銳地意識到自己的興奮程度;又或者是「興奮」跟「射精邊緣」的間距實在太短了,可能才剛接受刺激,興奮程度就直奔射精邊緣。

如何調節興奮程度 自主訓練做得到我們要做的是加速以及減速的平衡。

加速器指的是會讓你興奮的任何刺激,例如自己身上較敏感的部位、對方的聲音、腦內的性幻想、某個特定的身體姿勢、自慰的速度等等。對有些人而言,使用延時噴霧劑、戴保險套或狼牙套等降低敏感度,都是在降低加速的敏感。

而減速則是那些能夠讓自己興奮下降的行為,也是坊間最常見治療早洩的方法,例如擠壓法、按壓龜頭、分心法(想著一些跟性愛無關的事情)。

最容易做到的方式有:在一個不會被打擾的環境,輕鬆地躺在床上、緩慢地刺激自己的陰莖,使陰莖可以勃起,但在興奮到一定程度時便停止刺激,並觀察陰莖自然消退的反應。當你漸漸能夠適應時,再用不同方式加強強度,例如性幻想、加快刺激速度等,再一次體驗自然消退。這樣反覆地練習,就可以感覺到你對自己身體的掌控度越來越高。

最後要說的是,早洩不是病,就算是病,也能很容易地透過一些結構性的技巧訓練,迅速改善你的狀況。最重要的是,或許你可以在這個訓練的過程中,練習跟自己的身體相處在一起,同時還能夠享受性的放鬆與愉悅感


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