聽說喝咖啡能預防陽痿是真的嗎

聽說喝咖啡能預防陽痿是真的嗎,根據2015年的研究，無論是否有高血壓或體重過重等其他問題，每天固定攝取2到3杯咖啡的男性，比上不喝咖啡或喝少少咖啡的男性來說，比較不會有勃起功能障礙。這種好處或許是因為咖啡因可增進局部血流。 關鍵在於咖啡因的量和來源



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多數人而言，假使本來就沒有心臟疾病，血壓也還算有在控制，平時每天喝個一兩杯咖啡若沒有什麼即時不適，是不會有什麼健康疑慮的。如果你不喜歡，不喝也沒問題，你可以靠規律運動、控制體重、健康飲食來達到減少失智的機會。喜歡的話再喝，想喝咖啡、想喝茶都可以，只要記得掌握兩個大原則：咖啡因的「量」和咖啡因的「來源」。

陽痿其實是這樣發生的

這個狀況可能的續發性原因很多，要先確認是否因其他病症用藥如血壓藥所導致，當然也可能是生理因素造成，例如三高"高血壓、高血脂及高血糖"問題、代謝症候群、肥胖都會有影響，此外，內分泌失調如甲狀腺低下或睪固酮分泌不夠也是成因，建議尋求泌尿科醫師做完整的評估。而若是身心疾患因素則需求助身心科。

怎麼讓小弟弟重新抬頭？

第一線治療通常會從調整生活方式及基礎用藥(服用威而鋼、犀利士或者樂威壯)著手，調整生活方式包括戒菸（沒錯，抽菸影響性功能是有研究證據的，建議戒菸來改善）、飲食調整和持續運動。

性治療師這樣說

據世界男性醫學會指出，男性平均40歲後男性激素（睪固酮）開始下降，40歲以下障礙又因何而起？性治療師童嵩珍認為這與心理障礙關係密切，治療過程病患所言只能當參考，必須追根究柢找出癥結。重點是把單向陳述調整成雙方互動模式，只要願意面對，解決的可能性很大。

在攝取咖啡因時，記得不要同時吃進一堆多於的糖或食品添加物，喝茶加太多糖，喝咖啡加一堆奶精，都會讓咖啡因可能的健康好處大打折扣。從無糖的茶飲和咖啡來攝取會比較好，而且茶和咖啡裡面還含有其他的抗氧化物，比較健康。如果選擇的是碳酸飲料或能量飲料，裡面添加物多，還有糖與其他刺激物質，都可能影響健康，還是不要常碰喔。

問題其實出在這些地方

1缺少自信度：醫學上稱之為「操作焦慮」，當你自覺性功能不佳，表現往往也好不了。

追根究柢絕大多數與病患本身自信度不足有關，癥結在於跟伴侶溝通或引誘能力不足，不先解決這個自我認知，開藥有時形同安慰劑不見得有效。

2 人際關係：臨床上有病患不少反映，自慰時沒問題，和伴侶做愛才出狀況。

個案1：自慰手法像轉水龍頭，伴侶幫忙，力道卻像在拔河，痛到極點當然硬不起來。

個案2：看A片反應正常，真要提槍上陣卻力不從心，這問題可能與性喜好（性癖好）有關，每個人的刺激點不同，當性幻想欲望無法被滿足，就引發勃起狀況不佳。

對健康成人而言，一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因。小於12歲不要碰咖啡因，青少年一天不要超過100毫克。然而孕婦要比較節制，一天不要超過100到200毫克。 https://5mg.747.tw

如果你買的是罐裝咖啡、茶，可以看標示了解咖啡因含量。若是於門市選購現煮咖啡，會看到紅、黃、綠三種顏色標誌。綠色代表咖啡因含量小於100毫克；黃色是咖啡因含量介於100到200毫克之間；紅色則是大於200毫克的咖啡因。美式咖啡的咖啡因含量平均比拿鐵來得高，茶類、巧克力牛奶的咖啡因含量則更低。ㄧ般來說，如果你選擇了紅色標章的飲品，一天就喝這一杯了。如果選擇黃色標章的，一天限量兩杯。綠色標章的一天可以喝到三杯。

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