常吃這幾種食物,有效延緩男性功能老化,講到性方面,男性直覺一定是要夠硬,要能持久,女性則是探討性高潮,書都要苦讀寒窗才能有小成,學技術都要3年6個月才出師,更何況影響我們一生的性功能,如果沒有平時做好保養,除了極少數天賦異稟的,大多數人只能隨著年紀增長而老化,在此印度壯陽藥整理一份日常飲食,對男性功能是非常有幫助的
常吃這幾種食物,有效延緩男性功能老化
男人的生殖器陰莖要勃起是如何運作的呢，陰莖主要是由兩支陰莖海綿體及一支尿道海綿體構成，平時陰莖軟軟的時候，小動脈和海綿體是縮著，形成阻力，使動脈的血只有少部分會流到海綿體，這時陰莖內的靜脈是打開的，把血液送出陰莖外。當勃起的時候，血液經由動脈流入陰莖海綿體，陰莖海綿體充血後，靜脈會被壓住，導致血液無法回流，讓海綿體充血，這時外層的白膜會維持硬度陰莖。PDE-5抑制劑如壯陽藥如犀利士,威而鋼,樂威壯等藥品的運作方式就是針對此方面
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會讓男人勃起的因素，包括精神上的影響還有器官的反射，精神上就像是五感，聽到、看到、摸到、聞到甚至是吃到，而器官的反射，像是生殖器、直腸或是膀胱受到刺激後，男性荷爾蒙會使腦部釋放出神經傳導物質，傳遞至副交感神經，引發勃起。
男人睡覺起來會硬邦邦的原因是，睡眠中快速眼動期(REM睡眠)時腦中樞緣的反應，是一種自發反應。講這麼多，主要是想介紹，想要有正常勃起的功能，必須有適量的男性荷爾蒙、腦與脊髓周邊神經，以及陰莖的血管與海綿體組織必須完整，如果其中一個部位損傷，勃起功能就可能出現障礙，當然精神還有心理也是很大的影響因素。https://viagra.747.tw
這邊介紹一些食物，以及一些營養素，希望能夠幫助男性保健：
黃益民醫師指出,有個觀念可能要先了解,這些食品日常生活中常吃是有助於性方面的提升,但單一種而大量服用,則有可能相得起反,造成身體的負擔,均衡飲食才是最佳食補的方法
1.南瓜籽、海鮮：富含鋅，男性精液富含鋅，補充鋅能夠增加精子的質量。
2.蕃茄：富含茄紅素，有效防止攝護腺肥大,能預防攝護腺癌。(相關閱讀:注意攝護腺肥大的徵兆
3.深綠色蔬菜：富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。
4.燕麥：富含左旋精氨酸，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
5.辛辣食物：能夠提高體內睪固酮水平，且有研究發現辣椒素能觸發腦內啡，增加好感。
6.瘦肉：富含精氨酸，精氨酸為一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。
7.核桃、魚：富含omega3脂肪酸，能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，一般建議一週攝取1-2次魚類，每天吃1份堅果類。
綜合來說，飲食部分主要針對保健做預防，適量攝取海鮮、魚、貝類，除了能夠提供蛋白質外，包含鋅、精胺酸，對男性都有幫助，而魚油對於血管又有保護心血管的功能，建議每週只少吃2次深海魚，每次大約2-3份，而堅果類含許多礦物質，及維生素E，建議每天吃一份。
身體是自己的,不論在日常生活中對於食品,健康食品或者藥品的服用,都必需適時適量,量吃多了或許在短時間的效果會更明顯,但長期下來可能是形成另一種負擔,適時的運動及規律的生活習慣才是對身體最好的保養
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