抽菸會造成不舉及小弟弟縮水

抽菸會造成不舉及小弟弟縮水  , 攝護腺肥大不能亂吃感冒藥 , 預防攝護腺病變,多吃五類食物 , 攝護腺肥大,攝護腺炎與攝護腺癌不一樣,抽菸傷荷包也傷身，除了提高罹癌機率外，對性能力所造成的影響，也跟破壞肺部一樣表現不俗，以下將介紹抽菸可能對性功能產生的4種危害，如果還想保有性福且滋潤的性生活，還是早日跟菸劃清界線吧！



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1. 勃起功能障礙(Erectile dysfunction)

陰莖的勃起是透過陰莖的神經傳達勃起的信號至大腦，於是陰莖血管的便會擴張，讓動脈的血液能順利流至陰莖，達成勃起的狀態，抽菸雖然不會影響神經訊號的傳遞，但卻會助長動脈硬化的不良影響，使得血管擴張困難，造成不舉的情況。根據美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiolog)在2005年的研究指出，抽菸者罹患勃起功能障礙的機率比不抽菸者高上許多。另外，由於年齡大也是性能力下降的原因之一，若年輕男性罹患勃起功能障礙，多半是抽菸所造成的後果。值得慶幸的是，戒菸後血管的健康度也會漸漸恢復，但恢復的速度及程度，則因人的年齡和體質，而有所差異。

2. 性慾減低

根據美國男性科學研究院長札佛斯(Panayiotis M. Zavos, Andrology Institute of America)的研究顯示，不抽菸的男性每月從事性行為的次數是抽菸者的2倍。事實上，抽菸之所以會降低男性的性慾，可能源自於性能力的下滑，例如前面提到的勃起功能障礙，會讓抽菸者在床上的表現變差，伴侶或自身對於性生活的不滿，可能會打擊自信心，從事性行為的慾望以及次數也跟著減少。

3. 不孕(Infertility)

菸裡面所含的化學物質，例如：尼古丁(Nicotine)、氰化物(Cyanide)、一氧化碳(Carbon monoxide)等，對於生殖能力有顯著的危害，有懷孕習慣的母親所生出的胎兒，有先天缺陷的機率會提高。以下將分別列出抽菸對於卵子與精子的危害：

女性抽菸者：不只會讓女性更年期(Menopause)提前到來，更會使卵子老化的速度加快。

男性抽菸者：男性的精子質量下降，活動力減低，甚至有可能產生畸型的精子，像是缺頭或缺尾巴等狀況。

4. 陰道乾燥

上面講了一堆抽菸對於男人性能力的影響，我們來看看女人吧！哈蘭大學泌尿學系(Department of Urology, Harran University School of Medicin)的研究指出，抽菸會使得陰道的潤滑機能減低，以及減少愛愛時的高潮次數，原因跟勃起障礙類似，都是由於抽菸使得血管的彈性下降，使得血液無法完全充滿性器官，就有可能導致陰道的潤滑程度下降，陰道卡卡肯定不舒服，達到高潮的機會當然也就減少了。

吸菸如何導致不舉？

醫生表示，菸草含有的尼古丁、一氧化碳會令血管收窄，以致男性有適當性刺激的情況下，進入陰莖海綿體的血液減少，令勃起的硬度及持久度減弱。根據流行病學研究，男女夫妻性生活，陰莖進入陰道射精的過程平均為4分半鐘。受壓力、情緒等影響，男性或偶然無法勃起；但若情況持續3個月，未能滿足伴侶，則有勃起功能障礙，可屬於不舉。

吸菸會令陰莖縮水？

醫生指，男性性器官可收縮，陰莖充血後可較鬆弛狀態的長度多數倍至10倍。當流入性器官的血液愈多，陰莖就愈粗愈硬愈長。不過，長期吸菸會令進入陰莖海綿體的血液減少，以致勃起硬度減弱，長度也會縮短。吸菸初期，陰莖縮短的現象為暫時性；若已吸菸3至5年，年日愈長，則會變成永久縮水。

根據衛生福利部資料，國人平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。大家都知道抽菸有害健康，有些癮君子可能試過戒菸，卻因難以忍受而中途放棄，直到健康出問題時才意識到嚴重性。其實只要您願意，現在就開始戒菸也不嫌晚。本篇提供您成功戒菸的方式，陪您一起展開戒菸之旅。

1. 設定戒菸日

決定戒菸後可以設定一個戒菸日期，讓自己有足夠時間準備。但要避免選擇太久遠的時間，因為會容易改變心意而放棄。專家建議不妨訂在星期一，因為研究發現，週一這天在Google搜索關於如何戒菸的比率，比週二到週日的總和還高出25%，因為週一在人們心裡通常被認為是個嶄新的開始。

到戒菸日的這段期間，您有以下兩種方式度過：

就此不碰菸或繼續抽菸，直到戒菸日期再停止吸菸。

逐漸戒菸或慢慢減少抽菸量，直到戒菸日期再停止吸菸。

研究發現，以上兩者對戒菸的效果並無顯著差異，所以就選擇您最想要的方式即可。

2. 準備戒菸的行動

告訴親友您的戒菸日，扔掉所有的香菸和菸灰缸，報名團體的戒菸計畫，咀嚼無糖口香糖，以及喝飲料用吸管，協助改掉抽菸的癮。您還可以告訴親友，讓戒菸成功者協助您戒菸；抽菸者可避免在您身邊抽菸。

3. 牢記讓您失敗的誘因

若您已有戒菸經驗，請牢記過去失敗的原因，避免重蹈覆轍。例如吃完早餐喝了咖啡後，可能會誘發抽菸的衝動。所以請避免營造類似的氛圍，改變您的日常習慣可幫助對抗想抽菸的衝動。

4. 戒菸日：絕對不抽菸

除了嘗試保持忙碌，您也可以使用尼古丁替代療法(Nicotine Replacement Therapy，NRT)，它的目的是在停止吸菸後，提供可戒斷範圍內劑量的尼古丁，幫助戒菸者抵抗菸癮，並逐漸減少尼古丁量直到完全戒除。臨床上常用的有尼古丁咀嚼錠、貼片等。醫學證實，借助尼古丁藥物戒菸能提高約2倍的成功率，若同時使用貼片加上嚼錠，則可再提高成功率。

戒菸日當天一定會有許多想抽菸的衝動，但這個慾望會隨著時間而沖淡。建議您可採取以下方式幫助對抗抽菸衝動：

深呼吸，用鼻子緩慢呼吸，同時心裡默數到3，再用嘴巴呼氣同樣數到3，讓肺部充滿新鮮空氣。https://viagra.747.tw

多喝水或果汁。

多散步或運動，並盡量遠離抽菸者。

無菸菸品會比較安全嗎？

研究報告指出，鼻菸、嚼菸等無菸菸草製品含有至少 28 種有害物質，會提高罹患口腔癌、喉癌(Laryngeal cancer)、食道癌(Esophagus cancer)之風險，其中嚼菸的尼古丁含量比香菸更高，也因此更容易成癮，而一罐鼻菸的尼古丁含量，比60根香菸的含量更高，並且即使是無菸菸品，還是可能會刺激牙齦、使牙齦萎縮，導致牙根外露，進而提高蛀牙的風險，牙齒也會對冷熱食物或飲料更敏感，造成食慾不振，此外，無菸菸品中的糖分也會造成蛀牙，傷害牙齒健康。