高血脂症狀與成因,降血脂吃什麼

高血脂症狀與成因,降血脂吃什麼 ,高血脂症在初期不會有任何症狀，但倘若長期不對其加以控制的話，多餘的脂肪長期囤積在血管內壁上，久而久之即造成動脈硬化，可能會發生血管阻塞，(男性併發陽萎不舉的機率高)引發心臟疾病如心絞痛或心肌梗塞，或是腦血管病變如腦梗塞或是腦出血。



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高血脂是如何分型分期的呢？

高血脂的進程主要是血液中的脂肪濃度不斷升高的現象，高血脂主要可以分為五種類型。

Ⅰ型： 由於乳糜粒脂蛋白過高而造成三酸甘油脂過高症。

ⅡA型： 是由於LDL(低密度脂蛋白)過高造成血膽固醇過高症。

ⅡB型： 除了LDL過高造成血膽固醇過高外，尚伴有輕度到中度的VLDL(極低密度脂蛋白)過高造成的三酸甘油脂過高症。

Ⅲ型： 乳糜粒脂蛋白殘餘物與IDL(中間密度脂蛋白)累積造成的膽固醇及三酸甘油脂過高症。

Ⅳ型： 由於VLDL升高造成的三酸甘油脂過高症，也常伴有輕度到中度的膽固醇過高現象，唯其LDL正常。

V型： 由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。

膽固醇及三酸甘油脂過高就稱為高血脂。它是一種文明病，飲食生活習慣不當，多吃少動，高血脂症容易提早報到，危害健康。

高血脂盛行率：五個人當中就有一個人有高血脂！

在台灣，18歲以上的高血脂盛行率為20.4%，也就是說，五個人當中就有一個人有高血脂！

高血脂分為膽固醇及三酸甘油脂

血液裡的脂肪主要有二種，膽固醇及三酸甘油脂，膽固醇功能是製造身體細胞膜的重要材料，和協助製造荷爾蒙的原料之一，三酸甘油脂則是維持身體所需的營養與能量。所以，膽固醇和三酸甘油脂不管過高或過低都不好，維持正常量才是好的。

膽固醇也有分好壞

並不是所有膽固醇都是壞的：

低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)，會在血管裡沉積形成脂肪塊，被稱為壞的膽固醇。

高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 像是血管的清道夫，可將血液中過多的膽固醇移除，搬離血管壁，帶到肝臟代謝，因此，稱為好的膽固醇。

高血脂定義

高血脂症定義：血液中流通之膽固醇或三酸甘油脂之濃度高於正常值

膽固醇或三酸甘油脂過高

當血液中流通之膽固醇或三酸甘油脂之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。

好膽固醇過少或壞膽固醇過高

高血脂的定義並非單一，而是：「好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高，稱為高血脂。」

高血脂會遺傳？高血脂先天遺傳及後天因素

造成高血脂症的原因可分為先天性遺傳體質及後天性因素。

先天性：即遺傳體質。

後天性：

甲狀腺功能低下、糖尿病及腎病症候群疾病等。

飲食中攝取過多的熱量、飽和脂肪酸、多吃少動者、體重過重者。

高血脂原因：肥胖、菸酒、運動不足、暴飲暴食

高血脂能治癒嗎？

高血脂無法治癒，只能透過藥物控制，以常見的 statin 類藥物（如 ZOCOR素果®、MEVALOTIN美百樂鎮錠®）來說，它們能降低體內 LDL-C 濃度，也可預防心血管疾病。EZETROL怡妥錠®含有 ezetimibe 成分，可降低身體吸收食物中膽固醇的能力，從而降低 LDL-C 濃度。另一種能降低膽固醇吸收能力的藥物是膽酸結合劑 (bile acid sequestrants)，常見藥物如 QUESTRAN POWDER貴舒醇散®。此外，fibrates 類藥物（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）能降低三酸甘油酯，以及提升 HDL-C 濃度，而在醫生的指示下服用維他命B3，除了能提升 HDL-C 濃度外，也可降低 LDL-C。

高血脂並沒有症狀，除非透過檢查才能發現高血脂，進而有效控制。

藥到民眾家中時，常有民眾拿出一堆降膽固醇的保健食品，問我有沒有效。市面上的確有些保健食品成分能降低膽固醇，但這些保健食品不一定適合每一個人，尤其有服用多種藥物的民眾，更要注意交互作用帶來的風險。

針對不同的需求，每種保健食品成分有不同的建議攝取量，服用前最好諮詢藥師或其他相關專業人員，以免保健不成反傷身。

高血脂併發症有哪些？

高血脂易造成動脈硬化症及心臟血管疾病，如： 腦中風,心絞痛,心肌梗塞,動脈瘤,四肢末稍壞死等併發症。

高血脂容易併發心血管疾病。

預防高血脂與降血脂方法

高血脂飲食原則

想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食 (DASH eating plan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。

食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）

食用深綠色蔬菜

吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品

以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶

吃白肉，少吃紅肉

選用植物油，但應避免會提升 LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量

減少鹽分攝取

降血脂食物

另外，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生充分討論，以免食用過度反而影響健康。

常見降血脂食物有以下幾種：如何快速降血脂,降血脂水果,降血脂保健食品,降血脂藥的禁忌,降血脂藥物何時吃,降血脂食物排行榜,降血脂菜單,降血脂茶

1. 紅麴

降膽固醇濃度，不能與 statin 類降血脂藥（如 ZOCOR素果®）、fibrates 類降血脂藥（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如 ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免發生橫紋肌溶解症。

此外，紅麴也不能與抗凝血劑（如 COUMADIN可邁丁錠®）併服，否則會有出血的風險。

2. 堅果

南瓜子、核桃等，適量食用可降 LDL-C 濃度。

3. 燕麥

減少身體吸收膽固醇，但過量食用可能提升三酸甘油酯濃度。

4. 魚油

保護心血管健康、降三酸甘油酯、預防動脈硬化，須注意不可與抗凝血藥（如 COUMADIN可邁丁錠®）併服，以免造成出血。

5. 兒茶素

可降低 LDL-C 濃度。