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陽痿自我治療


陽痿自我治療 陽痿治療運動陽痿吃什麼40歲不舉改善不舉陽痿前兆陽痿根治不舉定義突然不舉原因,陽痿是男性常見的疾病之一,給廣大的男性患者帶來了極大的傷害。很多的患者對於陽痿這個疾病都不是非常的了解。下面就為大家講講,陽痿自我治療的方式。

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陽痿自我治療法有:

(1)與伴侶開誠佈公的溝通,試著找出問題的症結。

(2)松弛訓練:在深呼吸時使全身松弛後,先緊握右手,從1默數到5,然後松開,重復三次。再依次訓練左手,額部,下腭,雙肩,大小腿,腹部,會陰等部肌肉的訓練,循序漸進,直到各部肌肉能松緊自如。

(3)性生活時,給予較多的時間,年紀愈大,產生勃起的刺激時間可能愈長,射精與下次勃起的時間也可能隨著時間而延長。

(4)某些藥物可能引起陽痿,因此若懷疑現在服用的藥有可能造成陛的情形,則應該跟醫生討論,是否更換藥物。

(5)克制酒精攝取量。

(6)注意飲食,因為陰莖是一種血管器官,所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪,可能使陰莖窄化,造成陽痿

(7)戒煙,可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛,因而阻礙勃起反應。

(8)鍛煉體型,對自己的身材愈滿意,愈容易進入狀況,達到勃起。

(9)勿運動過量,運動過量耗費太多體力,則不易勃起。

(10)等待疼痛消除,疼痛時身體會抑制各檸性刺激,因叱疼痛消除可改善勃起困難的情況。

(11)避免全身性的興奮劑,放松心情才是性行為中愉悅的催化劑。

(12)感情交流訓練:通過妻子的幫助,互相撫摩,擁抱,親吻,體驗和提高身體的感受性,但不要撫摩乳房和性器官等敏感部位。將注意力集中在與伴侶感官上的親密關系,不必一味擔心是否勃起。

(13)按摩治療:可由妻子輕輕按摩,由四肢到軀幹,逐漸向性器官接近。在按摩腹部時,可在臍下和性器官間加大力度和持續時間,如有勃起,可暫停按摩,待陰莖痿軟後再重復。

(14)性生活治療:經過上述訓練,陰莖可以勃起並有足夠信心後,可在激情時進行性交。此時最好是妻子占主動地位,成功後可根據情況作鞏固治療。

陽痿治療的方式還是非常多的,如何選擇正確的治療方式還是非常關鍵的。上面我們為大家介紹了,治療陽痿的自我方式,希望我們的講解能給大家一些幫助。



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