高血脂能治癒嗎？5種有助降血脂的食材

高血脂能治癒嗎？5種有助降血脂的食材  降血脂猛吃麥片,男尿酸飆高,恐增加痛風風險 高血脂、高血壓和高血糖等三高常伴隨發生，降血脂食譜,如何快速降血脂很多人誤以為運動、飲食清淡就能預防高血脂，其實運動、低鹽飲食對降血壓幫助較大，高血脂與營養過剩、體質或家族性高血脂症有關，三高族群，應把握低油、低糖、低鹽等3低原則，避免攝取過多油脂與澱粉，例如以水煮、蒸滷燉燜、涼拌等取代油炸、油煎、爆炒，每周運動5天、每次30分鐘有氧運動。此外，在藥物控制，高血脂症患者若使用高強度降血脂藥物仍無法控制壞膽固醇，建議與醫師討論合併藥物治療。

5種有助降血脂的食材

高血脂飲食原則

想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食 (DASH eating plan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。

食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）

食用深綠色蔬菜

吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品

以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶

吃白肉，少吃紅肉

選用植物油，但應避免會提升 LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量

減少鹽分攝取

降血脂食物

另外，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生充分討論，以免食用過度反而影響健康。

中文名稱 ：藍P必利吉,超級威而鋼,印度威而鋼,普麗吉

生產藥廠 ：sunrise桑瑞大藥廠

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常見降血脂食物有以下幾種：降血脂藥物斯達汀statins

1. 紅麴

降膽固醇濃度，不能與 statin 類降血脂藥（如 ZOCOR素果®）、fibrates 類降血脂藥（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如 ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免發生橫紋肌溶解症。

此外，紅麴也不能與抗凝血劑（如 COUMADIN可邁丁錠®）併服，否則會有出血的風險。

2. 堅果

南瓜子、核桃等，適量食用可降 LDL-C 濃度。

3. 燕麥

減少身體吸收膽固醇，但過量食用可能提升三酸甘油酯濃度。

4. 魚油

保護心血管健康、降三酸甘油酯、預防動脈硬化，須注意不可與抗凝血藥（如 COUMADIN可邁丁錠®）併服，以免造成出血。

5. 兒茶素

可降低 LDL-C 濃度。

高血脂能治癒嗎？

高血脂無法治癒，只能透過藥物控制，以常見的 statin 類藥物（如 ZOCOR素果®、MEVALOTIN美百樂鎮錠®）來說，它們能降低體內 LDL-C 濃度，也可預防心血管疾病。

EZETROL怡妥錠®含有 ezetimibe 成分，可降低身體吸收食物中膽固醇的能力，從而降低 LDL-C 濃度。另一種能降低膽固醇吸收能力的藥物是膽酸結合劑 (bile acid sequestrants)，常見藥物如 QUESTRAN POWDER貴舒醇散®。

此外，fibrates 類藥物（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）能降低三酸甘油酯，以及提升 HDL-C 濃度，而在醫生的指示下服用維他命B3，除了能提升 HDL-C 濃度外，也可降低 LDL-C。

許多民眾會抗拒服用藥物，轉而求向民間食療的紅麴保健食品來代替。醫師指出，紅麴素經分析後，其化學結構相似降血脂藥物，但不同研究顯示，紅麴產品降低低密度脂蛋白效果為一到三成，品質參差不齊，且降低膽固醇功能與藥物相差甚遠，無法達到臨床效果。另外，約有三分之一的紅麴產品，因發酵過程控制不良而產生橘黴素，長期吃進體內會影響肝腎功能。此外若併用史他汀（statin）類降血脂藥物，會增加肝腎毒性，不可不慎。

高血脂並沒有症狀，除非透過檢查才能發現高血脂，進而有效控制。

藥到民眾家中時，常有民眾拿出一堆降膽固醇的保健食品，問我有沒有效。市面上的確有些保健食品成分能降低膽固醇，但這些保健食品不一定適合每一個人，尤其有服用多種藥物的民眾，更要注意交互作用帶來的風險。針對不同的需求，每種保健食品成分有不同的建議攝取量，服用前最好諮詢藥師或其他相關專業人員，以免保健不成反傷身。降血脂的食材,降血脂水果,降血脂食譜,如何快速降血脂,降血脂藥物,降血脂菜單,降血脂料理,降血脂食物排行榜,降血脂燕麥