勃起的硬度與心血管的關係

勃起的硬度與心血管的關係 40歲以上的男性面對陽痿，常會以為是「老化」正常現象，鮮少會主動就醫。常見造成陽痿的原因，陽痿吃什麼,陽痿治療運動很多是心血管疾病引起，,陰莖的硬度與身體狀態息息相關，例如心理作用等心因性因素所引起，又或是心血管問題影響、神經受損、荷爾蒙不足等原因所至。因此若有陽痿者，因先檢查了解原因從根本改善。陰莖的動脈血管直徑比心臟與大腦都小，因此會比其他器官更早也更容易出現缺血症狀，臨床上尤以動脈硬化、高血脂、動脈瘤、高血壓患者，其陰莖的動脈會因灌注血流不良、受阻而造成勃起障礙、陽痿。不論是欲改善陽痿或硬度想更上一層，都可以從調整日常生活著手，優化身體，便有助增強硬度。包括了良好的作息、飲食及運動習慣。

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勃起的硬度與心血管的關係

勃起的硬度和心血管息息相關，飲食習慣醫師推薦可多以地中海飲食為主，已有相當多的文獻指出對於心血管保養有非常好的益處。運動方面建議有氧運動和重量訓練交替進行，重量訓練有助增強男性荷爾蒙，可從基本的開始，如伏地挺身。有氧運動則有利心血管保養，可以「333運動」進行，每周3次，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，常見如競走、慢跑、跳繩、開合跳等。卡瑪格, 雙效果凍威而鋼

對於男性而言，陰莖動脈是四大代表性動脈之一，血管從細至粗包含陰莖動脈、心臟冠狀動脈、頸動脈、大腿股動脈。超犀說：「勃起功能要好，陰莖動脈要血流健康，在初期出現勃起障礙症狀之後，血脂堵住陰莖動脈下一個影響的可能就是冠狀動脈，陽痿是一個心血管疾病最初的警訊。」

這樣的現象也可從心血管疾病患者身上觀察出來，從研究中發現有心肌梗塞、冠狀動脈有問題的人，接受繞道手術的男性中57％先前有勃起障礙，心肌梗塞的住院男性病患，64％曾有勃起障礙。研究統計，有糖尿病患者的出現陽痿的機率是沒有糖尿病患者的4.1倍；攝護腺疾病是2.9倍；心血管疾病是2.6倍；還有高血壓、高血脂、憂鬱症等等風險都超於常人。https://www.avseo.net

超犀也指出，對於鍛鍊陰莖硬度最直接也最簡單的就是凱格爾運動，鍛鍊的主要為球狀海綿體肌。位置一開始或許會較難拿捏，同中斷排尿的感覺，可在一兩次小便時中斷排尿尋找，但中斷排尿的動作不宜過多，以免傷害到泌尿道系統。鍛鍊上可分成兩種，一種是出力後至無法出力再放鬆，另一種可配合呼吸連續出力、放鬆10次，可兩種擇一早、中、晚各時段皆做三組，如一般常見的肌肉訓練，肌肉需要休息才有助成長，因此也不宜貪多。持之以恆，所達到的效果與壯陽藥相當。陽痿吃什麼,陽痿治療運動,陽痿看什麼科,陽痿治療藥物,陽痿根治,陽痿前兆,陽痿原因,中年不舉