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讓中年男人重振雄風有哪些妙招?男人一定看看



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很多男人進入到中年時期,總感到自己做什麼事情都力不從心了,在性生活過程當中也會表現出心有餘而力不足的現象。那麼中年男人應該采取哪些措施來增強性能力呢,下面我們就來看看:


讓中年男人重振雄風有哪些妙招?


1、運動


男性朋友在平時不能夠長時間久坐,應該多參加一些體育鍛煉,可以鍛煉體力和心肺功能,而且能夠提高男性的性功能。只要是有氧運動,都能夠很好的增強心肺功能,男性朋友不妨嘗試跑步和遊泳以及打球等方式來增強性能力。


2、放松


壓力過大是中年男人性的最致命傷,當人體處於壓力之下,就會造成精神緊張,那麼體內的腎上腺激素分泌就會增加,最後就會造成血管收縮術和心跳加快,而導致血壓上升。腎上腺素增加,對男性陰莖來說是致命的,因為只有血管放松,陰莖充血才能夠正常勃起,但是壓力大腎上腺素增加會讓血管收縮,那麼陰莖就無法正常勃起。所以男性朋友在平時一定要學會放松自己,應該保持積極樂觀的生活態度來面對生活和工作。


3、重燃生命活力


男性對人生應該保持新鮮感,對任何事情要有一定的好奇心,在社會眾角色中,男性朋友最好有一兩個愛好,要保留一些空間,可以讓自己面對自己的欲望和挫折。當中年夫妻的性生活缺乏激情的時候,是偶爾也可以有性幻想的。


4、三個不




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男性朋友必須保證充足的睡眠時間,而且要戒菸戒酒,在平時不能熬夜,不能抽菸,不能喝酒,這樣才能維持體能,避免動脈硬化,也是預防陽痿早洩的手段。


5、減肥、治療慢性病


患有糖尿病和高血壓以及高血脂也是會引起性功能障礙疾病的,在患有這類慢性疾病的時候,應該想盡辦法把疾病治好,肥胖的人應該采取措施減肥來達到正常的體重,因為肥胖的人患這些慢性疾病的幾率是比較高的,所以一定要減肥。


6、食補只能補心理


很多男人覺得自己性功能不行的時候是腎虛而引起的,就會吃各種補腎的食物來補充,其實經常吃這類補品只會導致體內火氣過大,而且會導致血壓過高和膽固醇過高,其實養成良好的生活習慣和體育鍛煉,才是解決陽痿早洩問題的根本,就可以讓中年男性重振雄風。


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